Warming Up Fundamentals (MP3)

In deze audio-instructie (35 minuten) neemt Reinoud Eleveld je mee in een serie Chi Kung: warming up oefeningen Chinese stijl. Waar een westerse warming up gericht is op het opwarmen van de spieren, zijn Chi Kung gericht op het losmaken van de bindweefsels. Met deze oefeningen prepareer je bovendien niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Een fantastische start van de dag en een goede voorbereiding op een training of een rondje golf.