Online training Inner Fundamentals

De online training bestaat uit 3 delen en in totaal 12 online lessen, met de volgende inhoud:

Deel 1: de fundamentals

Les 1 – de grootste vijand van een herhaalbare swing (en hoe je die verslaat)
Overbodige spierspanning & Inner Fundamentals

Les 2 – wilskracht, verwachting en frustratie (en hoe het anders kan)
Inner Fundamental 1: het opheffen van de 3 obstakels

Les 3 – hoe je jezelf in 4 simpele stappen volledig kunt ontspannen
Inner Fundamental 2: de I-kracht (introductie)

Les 4 – het fundament van flow
De shot routine (introductie)

Deel 2: integratie

Les 5 – ontspannen in ‘spannende’ situaties
Inner Fundamental 2a

Les 6 – nooit meer last van geluiden 
Inner Fundamental 2b

Les 7 – de basis van emotionele balans
Inner Fundamental 2c

Les 8 – laag in je lichaam
Inner Fundamental 2d

Deel 3: verankering

Les 9 – tussen slapen & waken: het alternatief voor concentratie, focus en wilskracht
Vaker, sneller, langer en dieper ontspannen

Les 10 – hoe je een slechte slag verwerkt en dat niet nog 6 holes met je meedraagt
After shot routine: fysiek & mentaal

Les 11 – nooit meer denken aan techniek
Aandachtspunten tijdens het shot

Les 12 – presteren zonder druk: golf als aangename droom
Aandachtspunten tussen de shots door