Drie sleutels tot het vinden van de flow

Presteren op de momenten dat het moet

{jwplayer}&playlist=/images/video/nieuwsbrief/flow.xml&width=450&popup=off&height=253&autoplay=false&playerid=0&functions=jwplayer(0).onFullscreen(function(event){jwplayer(0).setCurrentQuality(1);});{/jwplayer}

1. Overgave

Het is natuurlijk niet zo dat de Chinese zwaardvechters ‘flow’ op commando op konden roepen – zo simpel is dat niet – maar in de loop van de eeuwen ontdekten ze wel in welke hoek ze de sleutel moesten zoeken. De essentie van deze mysterieuze staat van zijn zit ‘m, in één woord, in ‘overgave’. Door zichzelf ‘over te geven’ aan de situatie waren de krijgers in staat om in een soort bubbel van ijzingwekkende kalmte hun beste bewegingen laten ontstaan, waren ze vanuit stilte als het ware getuige van hun eigen manoeuvres, en leek alles vertraagd te gebeuren zodat het uitschakelen van de vijand een moeiteloze exercitie werd.

Hoe je dat op de golfbaan doet, in overgave gaan? Door je bij de start van een toernooi, op de eerste tee, te beseffen dat dit het moment is waar je al die tijd voor getraind hebt. Door te accepteren dat je als het ware ‘gevangen’ zit, dat je nergens meer heen kunt, dat de enige uitgang bij de green van hole 18 is – en dat het nu moet gebeuren. Je moet vertrouwen op wat je geleerd hebt en ‘iets’ door je heen laten stromen – je moet niet ‘willen doen’, maar ‘laten gebeuren’. Op de momenten dat je dat voor elkaar krijgt, zul ‘jij’ beter spelen dan je ooit hebt gedaan.

2. Niet fantaseren

Maar pas op, zodra je in termen van ‘ik’ gaat denken – ‘wat sta ik goed te spelen’, ‘ik heb de flow te pakken’, ‘kijk mij, ik heb het door’ – dan verdwijnt de flow meteen. En zeker als je tijdens de laatste holes bedenkt dat je de wedstrijd misschien wel eens zou kunnen winnen – ja, denk je al na over wat je gaat zeggen tijdens je speech – dan is het over en uit. De grootste ‘vijand’ van de flow is namelijk fantasie. Denk er dus om: voorafgaand aan en tijdens de wedstrijd moet je nóóit fantaseren!

3. Strijden voor de eer van iets groters

Wat, tot slot, óók belangrijk is, is dat je nooit voor jezelf moet willen winnen: om de ‘flow’ te vinden, moet je strijden voor de eer van iets groters. De zwaardvechters gingen niet het slagveld op om hun eigen ego te voeden en de held uit te hangen. Nee, ze vochten voor het keizerrijk en verdedigden de eer van hun vrouwen en dochters. De vlag of het banier waarmee ze het strijdperk betraden, diende als symbool voor dat hogere doel, waarvoor ze bereid waren alles te geven.

Die banieren zijn tegenwoordig vervangen door de logo’s van sponsoren. En ook als je geen sponsor hebt, kun je vast wel iets of iemand verzinnen – een goed doel, een zieke persoon in je omgeving, jouw golfclub, je familie – in eer waarvan jij wilt spelen. Je zult merken dat met zo’n doel voor ogen opgeven of de moed laten zakken niet langer tot de opties behoort: je zult eervol en onberispelijk de strijd aangaan en altijd tot het uiterste gaan.

Gratis e-mail lessen

Meer weten over wedstrijden winnen? Schrijf je dan in voor de 4 gratis e-mail lessen over de Flow-Formule. Dit zijn de thema’s:

  1. Het grootste misverstand over de flow
  2. De ideale trainingsopbouw: hoe jij jezelf klaarstoomt voor een piekmoment
  3. Zo leer je presteren onder druk
  4. Wat je wel en niet moet doen vlak voor en tijdens een wedstrijd

Meld je hieronder aan en ontvang de lessen gratis.

{loadposition nieuwsbrief15}

 

Sluit Menu
×

Winkelmand