Menu
Menu
INNER FUNDAMENTALS
Zelfvertrouwen kan je trainen.
Golf is zo mooi. Zo belonend.
Maar daar merk je weinig van als je gespannen en gefrustreerd over de golfbaan rondloopt. Als je te veel in je hoofd zit of met resultaat bezig bent. Wanneer je verkrampt gaat bewegen als het zogenaamd ‘moet’, zodat je niet voor elkaar krijgt wat je wél lukt op de driving range.
Ben je er – net als zo vele golfers – moe van dat het te vaak zo gaat?
Waarschijnlijk verlang je ernaar om ‘gewoon’ lekker ontspannen en met plezier te kunnen spelen, zodat je echt volop kunt genieten van je rondje golf.
Zou je graag meer grip krijgen op je inconsistentie, steeds vaker de ballen slaan die je wilt, de potentie halen die in je zit.
En wil je onder alle omstandigheden de rust in je spel kunnen houden en je niet langer druk maken, ook als het even niet gaat.
In onze Inner Fundamentals trainingsprogramma’s leer je hoe.
ALGEMEEN
voor golfers van alle niveaus
100% mentaal, géén technische instructies
aanvullend op de golflessen van je eigen pro
Inner Fundamentals
Hoe het werkt
Wat je leert / opzet online training
Je leraren
Wat je krijgt
Inner Fundamentals
Inner Fundamentals zijn méér dan mentale technieken.
Het eigen maken ervan is niet zozeer een training ‘in het hoofd’ & ‘tussen de oren’, maar in het complete systeem – lichaam, ziel en geest; hoofd, hart en handen; hoe je het ook wilt noemen.
Met technieken onbekend in de westerse sportpsychologie en andere ‘mentale’ stromingen krijg je niet alleen invloed op hoe (en of!) je denkt, maar ook – en eerst en vooral – op hoe je je voelt, fysiek en emotioneel. Dáár ligt namelijk de sleutel tot consistentie.
Wil je meer rust, ontspanning, stabiliteit en spelplezier, dan kun je geen betere investering in je golfspel doen dan deelname aan een Inner Fundamentals trainingsprogramma.
Inner Fundamentals…
- …zijn dé sleutel tot meer ontspanning en spelplezier, onder álle omstandigheden (laat frustratie, spanning en onzekerheid je rondje golf niet langer bederven)
- …zijn de makkelijkste en snelste weg naar constanter spelen (want geen tijdrovend gesleutel aan je swing, maar eindelijk kunnen vertrouwen op de techniek die je al hebt)
- …lossen problemen op die je met geen tienduizend uur technische training kunt aanpakken (de meest fundamentele oorzaak van je wisselvalligheid heeft niets met techniek te maken)
- …verhogen het rendement van alle tijd, geld en aandacht die je tot nu toe in je swing hebt geïnvesteerd en nog zult investeren (zonder Inner Fundamentals blijft je swing, hoe goed die ook is, gevoelig voor allerlei storende interne en externe invloeden)
- …hebben een positieve impact op ál je spelonderdelen (sla meerdere vliegen in één klap: je drives, swing, short game en putts komen beter uit de verf dankzij Inner Fundamentals)
- …zijn bruikbaar voor de rest van je leven (en ook waardevol náást de golfbaan)
Hoe het werkt
Online
Bij aanmelding voor Inner Fundamentals Online krijg je 12 weken lang elke week toegang tot een nieuwe les met mp3’s en instructievideo’s. Je ontvangt tevens 12 e-mails ter ondersteuning en inspiratie van je leerproces.
Wat je leert / opzet online training
De basis van de drie trainingsprogramma’s is een online training. Deze bestaat uit 3 delen en in totaal 12 online lessen.
Deel 1: de fundamentals
Les 1 – de grootste vijand van een herhaalbare swing (en hoe je die verslaat)
Overbodige spierspanning & Inner Fundamentals
Les 2 – wilskracht, verwachting en frustratie (en hoe het anders kan)
Inner Fundamental 1: het opheffen van de 3 obstakels
Les 3 – hoe je jezelf in 4 simpele stappen volledig kunt ontspannen
Inner Fundamental 2: de I-kracht (introductie)
Les 4 – het fundament van flow
De shot routine (introductie)
Deel 2: integratie
Les 5 – ontspannen in ‘spannende’ situaties
Inner Fundamental 2a
Les 6 – nooit meer last van geluiden
Inner Fundamental 2b
Les 7 – de basis van emotionele balans
Inner Fundamental 2c
Les 8 – laag in je lichaam
Inner Fundamental 2d
Deel 3: verankering
Les 9 – tussen slapen & waken: het alternatief voor concentratie, focus en wilskracht
Vaker, sneller, langer en dieper ontspannen
Les 10 – hoe je een slechte slag verwerkt en dat niet nog 6 holes met je meedraagt
After shot routine: fysiek & mentaal
Les 11 – nooit meer denken aan techniek
Aandachtspunten tijdens het shot
Les 12 – presteren zonder druk: golf als aangename droom
Aandachtspunten tussen de shots door
Je leraren
In Inner Fundamentals Online worden de instructies verzorgd door Iron Shirt trainer/coaches Reinoud Eleveld, Jeroen Jonk en Jacqueline Evers, daarbij ondersteund door 9 Iron Shirt golfprofessionals: Leo van Bennekom, Guido Oomkens, Dick de Groot, Murielle Heideman, Piet Hein Groenewoud, Rita van Campen, Florus Josten, Geert Jan Bakker en Marleen Timmers.
Wat je krijgt
Bij deelname aan Inner Fundamentals Online krijg je
- 12 online lessen
- 12 begeleidende e-mails ter inspiratie
- 26 video’s met instructie en trainingsopdrachten
- 12 mp3’s (audio-bestanden) met theorie en achtergrondinformatie
- toegang tot een FAQ-bibiliotheek met veelgestelde vragen & de antwoorden daarop
- bonusmateriaal
Deelnemen
In elke situatie ontspannen kunnen blijven spelen, zodat je volop kunt genieten van je rondje golf en de ballen slaat die je wilt.
Voor Inner Fundamentals Online kun je je meteen aanmelden via onderstaande knop.
ONLINE
- online trainingsprogramma: 12 lessen in 12 weken