Hoe je jouw swing herhaalbaar maakt

Weg met die gek-makende grilligheid!

Nu eens sla je een superbal, prachtig recht en ver. Dan weer trek je de bal naar links en belandt hij tussen de bomen, top je hem het water in of viegt-ie met een bocht naar rechts en eindigt hij achter de witte palen. Is jouw swing ook instabiel? Je bent niet de enige: wispelturigheid is golfklacht nummer 1. Niet gek, want nog méér dan ‘te weinig afstand’ (golfklacht nummer 2) is het levensbedreigend voor jouw handicap – en frustrerend voor jezelf! – als je jouw ballen niet enigszins recht kunt houden.

Wil je graag weten hoe het komt, de gekmakende grilligheid waar elke golfer aan ten prooi valt? En hoe je voor eens en voor altijd voorkomt dat je bal tussen de bomen belandt?

Een deel van het antwoord ligt in ons brein.

Elke beweging die we maken (en dus ook elke golfswing) wordt namelijk veroorzaakt door een elektrisch signaal dat in onze hersenen door een specifiek ‘neuronennetwerk’ stroomt.

Belangrijk om goed te begrijpen: bij elke bewegingen die je maakt hoort een eigen neuronennetwerk. Als je de bal rechtdoor slaat, dan maak je dus gebruik van andere neuronen dan als je de bal topt of ‘m naar rechts of naar links slaat.

Wat er in feite gebeurt als je een slechte bal slaat: het elektrische stroompje doorloopt niet het ‘juiste’ netwerk, maar neemt vroeg of laat een ‘foute afslag’. Het stroompje komt zo terecht in een ánder netwerk, waardoor je niet de gewenste beweging (de correcte swing) maakt, met als logisch gevolg een minder goede bal.

De magie van myeline

De grote vraag is dus nu: hoe kunnen we voorkomen dat dit elektrische stroompje foute afslagen neemt?

Het antwoord op die vraag: door myeline aan te maken.

Myeline? Ja, dit stofje (zie de foto hiernaast) fungeert namelijk als een soort isolatiemateriaal van neuronennetwerken. Hoe meer myeline er om een neuronennetwerk heen zit, des te moeilijker het wordt voor het stroompje om te ‘ontsnappen’.

Met andere woorden: hoe meer myeline, des te stabieler je swing!

Wat heeft recent wetenschappelijk onderzoek nou uitgewezen? Dat we de productie van myeline actief kunnen beïnvloeden!

Hoe je dat doet? Door de beweging te ‘chunken’, oftewel door hem op te delen in kleine stukjes en deze stukjes apart en bij voorkeur vertraagd te trainen.

Hou je vast: deze manier van oefenen kan jouw leersnelheid, zo stelt Daniel Coyle in zijn boek The Talent Code, maar liefst met een factor tien (!) vergroten. Maar da’s dus niet het enige: dit ‘chunken’ leidt tot méér myeline-productie en is daarmee jouw sleutel tot stabiliteit.

Meer weten over de ‘myeline-revolutie’? Lees dan vooral ‘The Talent Code‘ van Daniel Coyle!