‘Golf is a game that is played on a five-inch course: the distance between your ears.’ Zeker als je al langer golft, weet je hoe waar ze zijn, deze gevleugelde woorden van golflegende Bobby Jones. Maar hoeveel tijd besteed jij dan aan die ‘training tussen de oren’? En hoe doe je dat eigenlijk, mentaal trainen?

Stil in je hoofd

Ongetwijfeld weet je dat het verstandig is om je te ‘concentreren’ als je een goede bal wilt slaan. ‘Focus’, nog zo’n bekende, maar tevens vage notie. En dat je tijdens het rondje golf ‘niet te veel moet denken’, dat het ‘stil moet zijn in je hoofd’ en dat je ‘het moet laten gebeuren’ – je snapt het wel, maar HOE?

Concrete tools

Nog afgezien van het feit dat ‘concentratie’ en ‘focus’ averechts werken (je wordt er niet alleen moe van – denk aan de beroemde dip tijdens jouw rondje golf! – maar beide gaan ook gepaard met onbewuste spierspanning, met alle gevolgen van dien voor de stabiliteit – of beter, het gebrek daaraan – van jouw golfswing), ontbreekt het in de golfwereld aan concrete tools om die gewenste staat van ‘innerlijke kalmte’, ja ‘stilte’ te bereiken.

Flow

Hetzelfde geldt voor de mysterieuze ‘flow’. Ongetwijfeld ken je het (fantastische) gevoel: die magische staat van zijn waarin je swing als vanzelf ontstaat, het balcontact belachelijk goed en zuiver is en de ballen precies zo vliegen (en rollen) als je voor ogen had (als niet beter). Maar hoe je de flow kunt vinden (en ‘m vast kunt houden), daarvan heeft niemand het flauwste benul.

Te veel techniek

Dit gebrek aan kennis & inzicht heeft als logisch gevolg dat we de interne training van onze mentale vaardigheden volledig links laten liggen en ons volledig richten op de externe training van het lichaam en golfclub. We houden onszelf voor: ‘Als m’n swing maar goed is, dan komt de rest vanzelf.’

Koning(in) van de driving range

Niet gek dat er zo veel ‘koningen & koninginnen van de driving range’ zijn, die zich gefrustreerd afvragen waarom het op de baan niet lukt. Geen wonder dat zo veel golfers zich vertwijfeld het hoofd breken over de vraag waarom het de ene dag allemaal als vanzelf gaat, terwijl ze het volgende rondje geen deuk in een pakje boter slaan. Tja, het enige dat rest is de hoop dat we toevallig ‘onze dag hebben’. En stoïcijns blijven werken aan die superswing natuurlijk. Want dat is onze enige kans. Of…?

Mysterieuze krachten

Hopelijk ben jij geenszins bereid om je erbij neer te leggen dat je nóóit grip zult krijgen op die ‘mysterieuze krachten in de sport’. Het moet toch anders kunnen?! Ons volmondige antwoord: ja. En de zwaardvechters uit het oude China zouden het met ons eens zijn.

Chinese zwaardvechters

Zwaardvechters uit het oude China? Om te begrijpen wat die ermee te maken hebben, maken we nu een uitstapje naar het verre verleden. Generatie op generatie bereidden deze krijgskunstenaars zich voor op het volgende slagveld, met als enige doel ongeschonden terug te keren. De mannen en vrouwen die daarin slaagden, gaven hun ervaring door aan de generaties die volgden. In de loop van duizenden jaren (!) ontwikkelden de Chinezen zo een enorme expertise over het effectief toewerken naar een piekmoment, waar ze vervolgens in staat bleken om hun technische vermogens onder enorme druk – een strijd nota bene op leven en dood! – feilloos tentoon te spreiden.

Militaire geheimen

Het mooie is: deze kennis – eeuwenlang geheim gehouden, want van militair levensbelang voor het Chinese keizerrijk (totdat, helaas voor de zwaardvechters, het buskruit werd uitgevonden…) – is sinds een aantal decennia beschikbaar aan het komen. En het is deze kennis waar Iron Shirt grondlegger Reinoud Eleveld zich sinds zijn vijftiende (!) mee heeft bezig gehouden. Het mooie is bovendien: deze kennis is één op één toepasbaar op golf en buitengewoon concreet en praktisch.

Vertaalslag

Toegegeven, om dat te bereiken was er natuurlijk een vertaalslag nodig, maar, en dat is nóg mooier, de afgelopen 11 jaar – eerst met PGA pro Peter Ackerley, daarna met een groeiende groep geïnteresseerde golfpro’s – hebben we die gemaakt, dus dat werk is inmiddels verzet.

Fundamentals

Het resultaat is Iron Shirt of Golf, een rijke verzameling grensverleggende fundamentals die nu – en dat is het állermooiste – beschikbaar zijn voor alle (Nederlandstalige) golfers die snappen dat golf gaat over méér dan techniek, verder durven te kijken dan hun eigen horizon en niet op zoek zijn naar quick fixes, maar dúúrzaam beter willen worden.

Train je mee? Hieronder kun je je aanmelden voor een gratis kennismaking.