Welkom op de website van Iron Shirt of Golf.

Mijn naam is Reinoud Eleveld en hieronder leg ik je uit waarom oefenswings averechts werken – en wat je véél beter kunt doen ter voorbereiding op een slag.

Je kunt je tevens aanmelden voor een gratis online introductie bestaande uit 5 e-mail lessen, waarmee je de theorie meteen kunt omzetten naar de praktijk en stabieler gaat spelen zonder gesleutel aan je swing.

Eerst weten waar je terecht bent gekomen? Iron Shirt of Golf in 100 woorden:

Elk lichaam, elke golfer en dus elke swing is anders. Er zijn echter wetten die voor élke golfer gelden. Daaruit voort vloeien fundamentals waar élke golfer baat bij heeft. Het zijn deze wetten & fundamentals – met nadruk géén tips & tricks en quick fixes! – die je leert bij Iron Shirt. Technisch én mentaal, bewezen in de martial arts maar (nog) onbekend in de golfwereld vormen ze het onmisbare platform onder een leven lang steeds beter golf. Speciaal voor alle golfliefhebbers die verlangen naar méér en die bereid zijn om daarvoor te werken.

Doe je voordeel met het materiaal!Reinoud Eleveld (1956), samen met PGA pro Peter Ackerley (1948-2011) grondlegger van Iron Shirt of Golf.GRATIS INTRO

Dit werkt veel beter dan een oefenswing!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg toegang tot de gratis online introductie Stabieler Spelen zonder Gesleutel aan je Swing. In 5 e-mail lessen leer je wat je wél moet doen voorafgaand aan een slag om ‘m succesvol uit te voeren.

  • Ontdek (en versla) de grootste vijand van een herhaalbare swing (en nee, die heeft niets met techniek te maken!)
  • Leer stabieler spelen zonder urenlang aan je swing te moeten sleutelen (deze mentale vaardigheid leer je in een handomdraai)
  • Ervaar eindelijk weer hoe leuk en ontspannend golfen kan zijn (ook al heb je nu nog last van zenuwen, spanning en druk)

Stabieler Spelen Zonder Gesleutel aan je Swing

100% privacy. Geen spam. Alleen waardevolle mail.Na aanmelding ontvang je gedurende twee weken om de 3 dagen een e-mail als onderdeel van de gratis online introductie. Na de online introductie sturen we jou de Iron Shirt nieuwsbrief; deze krijg je 1 tot 4 keer per maand en bevat informatieve & inspirerende artikelen & video’s over alles wat jou een steeds betere golfer kan maken. Uitschrijven is eenvoudig en kan ten allen tijde via de link onderaan elk van onze mails.

De onzin van oefenswings: waarom proefslagen averechts werken (en wat je veel beter kunt doen voorafgaand aan je slag om ‘m succesvol uit te voeren)

Wat doe jij voorafgaand aan een slag om de kans te vergroten die slag succesvol uit te voeren?

Wat je vooral NIET moet doen: een oefenswing maken.

Het lijkt misschien heel logisch: vlak voor je swing, chip of putt nog ‘even’ oefenen hoe je de bal midden fairway, naast de vlag of in de hole gaat leggen.

Maar ze zijn niet alleen zinloos; zeker op de lange termijn zijn proefslagen zelfs gevaarlijk voor je ontwikkeling als golfer.

Stomverbaasd

In de martial arts is oefenen tijdens het gevecht een absolute doodzonde. Want stel: er komen drie woeste Hunnen op je af rennen, gewapend met vervaarlijke knotsen en met overduidelijk onheilspellende intenties. Dan doe je er niet verstandig aan om hen tot kalmte te manen met: ‘Heren, ogenblikje, ik zou graag eerst een paar proefslagen maken!’

Zelfs als ze dat zouden toestaan (gewoon omdat ze stomverbaasd zijn over jouw bizarre gedrag), dan zouden die barbaren je daarna alsnog een kopje kleiner maken, aangezien ze hebben gezien welke techniek je van plan was tegen hen te gebruiken. Nee, in de krijgskunst bestaan oefenbewegingen niet.

Angst & onzekerheid

Je zou daar tegenin kunnen brengen dat je tijdens een rondje golf niet met barbaren te maken hebt en dat het dus niet uitmaakt of je oefenswings maakt of niet: met jouw bewegingen wil je immers geen bloeddorstige vijand verrassen, maar een onschuldig balletje slaan.

Zo simpel ligt het echter niet! Want door een oefenswing te maken word je weldegelijk kwetsbaar voor gevaarlijke vijanden. Ze hebben weliswaar geen knots en hebben het niet gemunt op jouw leven, maar gevaarlijk zijn ze. Juist omdat ze, als sluipmoordenaars, vele malen subtieler te werk gaan dan die woeste Hunnen en bijna onzichtbaar en onmerkbaar een negatieve uitwerking hebben op jouw golfvermogens.

De namen van deze vijanden? Angst & onzekerheid.

Neerwaartse spiraal

Ga maar eens bij jezelf te rade: waarom zou je een oefenswing maken als je volledig zeker bent van je zaak? Spreekt uit het feit dat je blijkbaar nog wilt ‘oefenen’ voordat je de bal gaat slaan geen vorm van onzekerheid, hoe subtiel misschien ook?

Nog los van het feit dat iedereen weet dat je tijdens een rondje golf niet met je techniek moet bezig zijn, en dat je met die ene proefslag echt je swing niet beter maakt (dat doe je op de driving range!), verklaar jij jezelf met die oefenswing ‘onvoldoende voorbereid’.

Ja, je geeft jezelf in feite de boodschap ‘ik ben onzeker’, ‘ik ben niet getraind’, ‘ik durf niet te spelen zonder proefslag’. En met elke oefenswing versterk je – weliswaar onderbewust – dat twijfelachtige gevoel.

Zelfvertrouwen?

Ik heb dit gesprek al met vele, vele golfers gevoerd en het blijkt een gevoelig thema. In deze fase van het gesprek betogen ze meestal vurig dat ze met die oefenswings eventuele onzekerheden juist bezweren. Door een proefslag te maken stappen ze juist met méér in plaats van minder vertrouwen naar de bal, verzekeren ze mij.

Dat is echter een denkfout: ja, je geeft jezelf vertrouwen, maar dat vertrouwen bouw je op in een ándere situatie – namelijk eentje zonder bal – dan de situatie waarop jij je zogenaamd voorbereidt.

Dus als je na jouw oefenswing aan het ‘echte werk’ begint en daar ligt opeens, uit het niets, een bal, wat heb je dan nog aan een vertrouwen dat gebaseerd is op een swing waarbij geen bal in de buurt was en dus niets fout kon gaan?

Je stapt misschien wel met een gevoel van zelfvertrouwen naar de bal, maar geloof me: tegen het moment dat je balcontact moet maken is daar weinig meer van over.

Schijnoplossing

Anders gezegd: de oefenswing is geen oefenswing (want om écht te oefenen zou je dus ook bij die proefslag een bal in de baan van de swing moeten leggen) maar een schijnoplossing, waarmee je geen zelfvertrouwen ontwikkelt, maar slechts (onbewuste) angst en onzekerheid.

En die angst & onzekerheid die er stiekem insluipen zijn precies de reden waarom je gemiddelde oefenswing niet te vergelijken is met je ‘echte’ slag. Ja, dat zul je toch wel herkennen, en is het niet bij jezelf, dan wel bij de golfers om je heen: hun proefswing is fantastisch, maar hun ‘echte’ slag – als daar opeens dat balletje ligt – heeft meer weg van, met alle respect, een verkrampte mep- of een onzekere zwiep-beweging.

Mij mag je het uitleggen: als de proefslag in de verste verte niet lijkt op de beweging waarmee je de bal vervolgens raakt, wat heeft het dan voor zin om ‘m überhaupt te maken?

Noot: het verschil tussen oefenswings en oefenbewegingen

Voor alle duidelijkheid: er is een verschil tussen oefenswings en oefenbewegingen. Het thema van dit artikel is de oefenswing: (een poging tot) een kopie van de slag die je daarna wilt maken. Dat is wat anders dan een oefenbeweging, die veel golfers maken om lekker in hun lichaam te komen of om het gras even te voelen, met een heel andere (veel lagere) intensiteit dan de echte swing daarna.

Met oefenbewegingen heb ik minder problemen dan met een oefenswing. Voor het argument van ‘lekker in je lichaam komen’ ben ik niet zo ontvankelijk: als je goed getraind bent zit je lekker in je lichaam, de hele ronde lang – dat gevoel wil je niet vlak voor een slag nog op moeten roepen. Maar in sommige situaties kan het wél nodig zijn om even met je club door het gras te maaien en te voelen waar de grond precies zit.

Let wel, ik heb het dan over niet-standaardsituaties. In de situaties die wel standaard zijn – op de tee, op de fairway bij een vlakke ligging, op de green – is óók het maken van een oefenbeweging overbodig. Alleen bij moeilijke liggingen – in de rough, als de bal meer onder of juist boven je voeten ligt dan je bent gewend, etc. – doe je er verstandig aan om een oefenbeweging te maken. Niet als kopie van de swing die je daarna wilt maken, maar als methode om informatie op te doen over de unieke omstandigheden waarin je bal zich bevindt.

Wat véél beter werkt dan een oefenswing

Kortom: voorafgaand aan een slag doe je er verstandig om nooit meer oefenswings te maken; en alleen in niet-standaardsituaties kun je overwegen om één (of een paar) oefenbeweging(en) te maken.

Wat wel zinvol is om voor een slag te doen?

Feitelijk zijn er maar een paar dingen die je vóór een slag kunt doen en die je werkelijk helpen om die slag succesvol uit te voeren.

Deze ‘dingen’ noemen we bij Iron Shirt of Golf Inner Fundamentals: mentale basisvaardigheden, nét zo belangrijk als een goede grip.

Inner Fundamentals gelden – en werken – voor iedereen. Ze helpen je om wat je technisch al kunt ook daadwerkelijk onder alle omstandigheden uit te voeren.

De eerste Inner Fundamental is het zogeheten ‘opheffen van de 3 obstakels’. Wil je deze techniek leren, zodat je niet alleen op de range, maar onder steeds meer omstandigheden kunt vertrouwen op je techniek en ontspannen kunt genieten van een rondje golf? Schrijf je dan onderaan deze pagina in voor de gratis online introductie ‘Stabieler spelen zonder gesleutel aan je swing’.

Aan de slag!

GRATIS INTRO

Stabieler Spelen Zonder Gesleutel aan je Swing

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een GRATIS online introductie (5 e-mails) over de absolute nr. 1 mentale basistechniek waarmee je tijdens je volgende rondje al constanter zult spelen!

  • Ontdek (en versla) de grootste vijand van een herhaalbare swing (en nee, die heeft niets met techniek te maken!)
  • Leer stabieler spelen zonder urenlang aan je swing te moeten sleutelen (deze mentale vaardigheid leer je in een handomdraai)
  • Ervaar eindelijk weer hoe leuk en ontspannend golfen kan zijn (ook al heb je nu nog last van zenuwen, spanning en druk)

Meld je aan voor de gratis online introductie

[mailpoet_form id=”2″]

100% privacy. Geen spam. Alleen waardevolle mail.Na aanmelding ontvang je gedurende twee weken om de 3 dagen een e-mail als onderdeel van de gratis online introductie. Na de online introductie sturen we jou de Iron Shirt nieuwsbrief; deze krijg je 1 tot 4 keer per maand en bevat informatieve & inspirerende artikelen & video’s over alles wat jou een steeds betere golfer kan maken. Uitschrijven is eenvoudig en kan ten allen tijde via de link onderaan elk van onze mails.

Sluit Menu
×

Winkelmand