4-lessen-cyclus ‘Verlaag je mentale handicap’

Verlaag je mentale handicap

Stabieler spelen zonder je swing te veranderen? Doe mee aan de 4-lessencyclus ‘Verlaag je mentale handicap’. In 4 groepslessen (6,5 uur clinic), ondersteund door een online training, leer je werken met de I-kracht, dé manier om onbewuste & overbodige spierspanning – de nummer 1 oorzaak van instabiliteit! – uit je systeem te elimineren.

‘Iron Shirt of Golf’-pro’s op diverse plekken in het land bieden deze 4-lessencyclus binnenkort aan:

  • ISoG prosJean Maurice van Ham @ de Keppelse Golfclub
  • Rita van Campen @ Golfclub Amstelborgh
  • Marleen Timmers @ Golf & Country Club Crossmoor
  • Gert Jan Markus @ Dutch Golf Putten
  • Mette Hageman @ Old Course Loenen
  • Frank Wilffert @ Golfclub Spaarnwoude
  • Tjerk van der Horst @ Golfcentrum Weesp en Golfbaan Molenslag
  • Dick de Groot @ Golfclub de Purmer
  • Leo van Bennekom @ Golfclub Roxenisse

golfbaan spaarnwoudeCrossmoor   Dutch Golf Putten logo   Golfclub Amstelborgh logo 

Keppelse Golfclub logoGolfclub Old Course Loenen logo  Golfcentrum Weesp 

GolfclubdePurmerGolfbaan MolenslagGolfclub Roxenisse

Wat is jouw mentale handicap?

Herken je één of meerdere van onderstaande situaties?

  • je bent de ‘koning(in) van de driving range’: tijdens het oefenen gaat alles super, maar door de baan is je swing instabiel en speel je onder jouw niveau;
  • je hebt moeite om je te concentreren: je bent gemakkelijk afgeleid door geluiden van buitenaf;
  • vlak voor het afslaan is het vaak druk in je hoofd: je piekert over je swing, je score of je boodschappenlijstje;
  • tijdens het golfen ben je vaak gespannen: je bent te veel bezig met wat anderen van jou, je swing en je prestaties vinden (of hecht daar zelf te veel waarde aan);
  • negatieve emoties bederven je spelplezier en prestaties: je weet niet goed hoe je om moet gaan met zenuwen, frustratie, irritatie etc.;
  • tegenslagen beïnvloeden jouw spel te lang: je weet niet goed hoe je de teleurstelling van een bal in het water of een gemiste korte putt effectief verwerkt en de tegenvaller snel achter je laat;
  • je vindt het moeilijk om te presteren als het er echt om gaat: vaker dan je lief is bezwijk je tijdens een wedstrijd onder de druk.

Wel, je bent niet de enige. Omdat er aan hun swing altijd wel iets te verbeteren valt én omdat het hun veelal ontbreekt aan de juiste kennis & tools om überhaupt mentaal te trainen, staren de meeste golfers zich blind op hun techniek: ‘Als m’n swing maar goed is, dan volgt de rest vanzelf,’ houden zij zeichzelf voor.

Het logische gevolg: ze besteden niet of nauwelijks tijd aan hun inner game en dus blijft hun mentale handicap steken op een beginnersniveau (laten we zeggen om en nabij de 54). Natuurlijk, door heel veel te spelen ontstaat op een gegeven moment, door schade en schande en stapje voor stapje, wel een vorm van mentale (veer)kracht, maar zonder gerichte training is het moeilijk – en kost het in ieder geval veel meer tijd dan nodig zou zijn – om die mentale handicap omlaag te krijgen (laten we zeggen voorbij de 36 en richting de 18)

Gek is het dus niet

  • dat we vroeg of laat alle hoop verliezen op een stabiele swing (zo eentje waarop we kunnen vertrouwen onder álle omstandigheden en niet alleen op de driving range).
  • dat we ons neerleggen bij het feit dat golf ‘a good walk spoiled‘ is (we klampen ons vast aan die paar ballen die we wél goed raken en aan die enkele keer dat het wél ‘onze dag’ is)
  • dat we onszelf voorhouden dat score niet belangrijk is en dat we alleen golfen voor de lichaamsbeweging en voor de gezelligheid (maar waarom zijn we dan zo gefrustreerd als we niet lekker spelen, en voelen we ons zo gelukkig als dat wel het geval is?)
  • dat er veel te veel golfers zijn die hun plezier zodanig verliezen dat ze hun clubs aan de wilgen hangen (wist je dat in Nederland 40% van de beginnende golfers binnen 2 jaar weer ophoudt met golfen?)

Gelukkig, het kan ook anders!

Wil jij de hoop op stabiliteit nog niét opgeven? Weiger je te accepteren dat je tijdens een rondje golf vaker frustratie ervaart dan plezier? En vind je het weldegelijk leuk om (terwijl je natuurlijk óók geniet van de lichaamsbeweging en de gezelligheid) te ontdekken hoe goed je nog kunt worden?

Goed nieuws: met behulp van één simpele, concrete techniek kun je jouw inner game transformeren. Deze techniek, nagenoeg onbekend in het Westen, is afkomstig uit het oude China, waar hij in de krijgskunst gold als fundament van de mentale training en sleutel tot succes op het slagveld. En met een goede reden: deze zogenaamde ‘I-kracht’ is…

  • I kracht…dé manier om onbewuste spierspanning – de nummer 1 oorzaak van instabiliteit – uit jouw systeem te elimineren
  • …het antwoord op negatieve emoties en slecht omgaan met tegenslagen
  • …de sleutel tot stilte in je hoofd
  • …de basis van jouw eigen ondoordringbare ‘bubbel’
  • …het fundament van flow

Hoe het kan dat één techniek zó’n fundamentele invloed op jouw golfspel kan hebben? Omdat je door de 4 simpele stapjes waarmee je de ‘I’ activeert een aantal heel bijzondere dingen in je lichaam in beweging zet. Een tipje van de sluier:

  • Je komt in een staat van zijn terecht die de voordelen combineert van wakker zijn en slapen: door de ‘I’ te activeren, worden in jouw hersenen alle hersengolven tegelijkertijd (!) actief waardoor je zowel super-ontspannen, volledig bewust als hyper-alert kunt golfen.
  • Je komt in een staat van zijn terecht die jouw lichaam associeert met weinig stress en een goede gezondheid: door de ‘I’ te activeren, ontstaat er een ideaal patroon in jouw hartritme-variatie. Hoe beter dat patroon, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek, hoe beter jouw fysieke & emotionele gezondheid. 

Wat anderen ervan vinden

Klinkt als te mooi om waar te zijn? Niets is minder waar! Steeds meer golfers in Nederland leren werken met de I-kracht (kortweg ‘I’) en ervaren de effecten:

  • Marie-Louise: ‘Wat vorig jaar maar niet lukte, gaat nu ineens als vanzelf. In zes weken tijd van 27.8 naar 21.6. Bijna niet te geloven. Golfen in ‘I’ is zo heerlijk, zo ontspannend, zo genieten. Wat ben ik blij!’
  • Glenn: ‘Na de Masterclass ‘Verlaag je mentale handicap’ won ik 3 matchplay-wedstrijden en heb ik mijn handciap verlaagd. Het werkt dus echt!’
  • René: ‘Door de baan ben ik niet meer bezig met techniek en alleen maar met I-kracht. Resultaat gaat heerlijk. Zowel afstand als consistentie, en het lukt ook met mijn langere ijzers! Al met al meer spelplezier en als ik tijdens mijn laatste rondjes de score had bijgehouden weet ik bijna zeker dat ik mijn handicap had verlaagd. Maar dat komt vanzelf.’
  • Margriet: ‘Ik speelde vandaag een Q-wedstrijd en het spelen in ‘I’ ging fantastisch. Ik was de hele tijd in mijn bubbel. Stapte uit als het nodig was. Had geen enkele gedachte. Hield mijn scores niet bij. Ik kwam volledig in de flow. Die staat ken ik. Het was zolang geleden, 2013 al! Ik kwam met 40 punten binnen en heb mijn handicap verlaagd naar 11. Wat dacht je wat? We blijven oefenen!’

Zelf ervaren?

Door mee te doen aan de 4-lessencyclus ‘Verlaag je mentale handicap’ zal ook jij de effecten van de ‘I’ gaan ervaren. Je zult onder meer merken…

  • …dat de scheidslijn tussen driving range, oefenrondje en wedstrijd langzamerhand vervaagt: onbewuste, overbodige spierspanning krijgt immers steeds minder grip op je swing waardoor je steeds vaker in staat bent om óók door de baan en onder druk de swing te maken die je op de driving range hebt staan oefenen.
  • …dat je steeds meer immuun wordt voor ruis: geluiden van ‘buiten’ en gedachten of emoties van ‘binnen’, je neemt ze wel waar maar ze leiden je steeds minder af; ook tegenslagen drukken niet langer een stempel op jouw prestaties, maar laat je gemakkelijk achter je.
  • …dat golfen je (eindelijk) rust & ontspanning gaat geven, in plaats van dat je er moe van wordt: oefenen hou je langer vol en een rondje golf kost geen energie, maar laadt jouw batterij juist op! 

En de effecten beperken zich niet alleen tot de baan: door in ‘I’ te lessen en/of te oefenen…

  • …ben je veel beter in staat om technische instructies van je golfpro op te nemen en uit te voeren: je luistert beter en zit meer ‘in je lichaam’.
  • …wordt je swing niet alleen stabieler, maar ook béter: door onbewuste spierspanning uit je systeem te elimineren ben je opeens in staat tot dingen waar je nu nog veel moeite mee hebt (bijvoorbeeld: je knijpt nu te hard in je club en het lukt je maar niet om je ‘grip-druk’ lager te krijgen; of: je maakt je swing niet af en je slaagt er maar niet in om na het balcontact door te draaien tot in een behoorlijke ‘finish’; geloof me, de ‘I’ kan in deze gevallen veel effectiever zijn dan welke technische instructie ook!)

En last but not least is de I-kracht natuurlijk ook uitstekend toepasbaas in andere sporten én in het dagelijks leven!

Wat je zult leren

Wil je leren hoe je de I-kracht activeert? En minstens zo belangrijk, hoe je deze staat van ontspannen alertheid stap voor stap kunt koppelen aan & verankeren in je golfspel? In de 4-lessencyclus ‘Verlaag je mentale handicap’ leer je onder andere:

  • hoe je de ‘I’ in vier simpele stapjes activeert
  • hoe je kunt controleren of je echt in ‘I’ bent
  • hoe je in staat bent de I-kracht sneller te activeren, langer vast te houden en steviger te maken
  • welke 3 ‘obstakels’ er zijn waardoor de I-kracht gehinderd wordt en hoe je die obstakels opheft
  • hoe je jouw voortgang in de I-training het beste kunt meten
  • hoe je de I-kracht het beste kunt koppelen aan golf, zowel op de putting green als op de driving range als door de baan
  • hoe je de I-kracht het beste kunt inzetten om optimaal te leren van de ballen die je slaat & om negatieve emoties en tegenslagen snel los te laten
  • waar je tijdens een rondje golf, naast natuurlijk de ‘I’, wél en niet mee bezig moet zijn om in vorm te komen
  • hoe je tijdens een rondje golf procesdoelen kunt stellen die jouw prestaties verbeteren

Jouw investering (en wat je ervoor krijgt)

De 4-lessencyclus ‘Verlaag je mentale handicap’ kost 197 euro. Wat je daarvoor krijgt:

  • 4 groepslessen (minimaal 3, maximaal 6 personen) van 3 x 1,5 en 1 x 2 uur lang onder leiding van een ‘Iron Shirt of Golf’-pro; hierin krijg je persoonlijke begeleiding op zowel de putting green, de driving range en door de baan.
  • onbeperkt toegang tot 4 online lessen, elk bestaande uit een (beveiligde) pagina met instructiefilmpjes, mp3’s en huiswerk; dit online materiaal fungeert als naslagwerk (herhalen/opfrissen wat je hebt geleerd tijdens de praktijklessen middels instructiefilmpjes en huiswerk-opdrachten) én als verdieping (ze bevatten mp3’s met theorie & achtergrondinfo)

De prijs is exclusief driving range ballen, range fees, greenfees etc. 

NB:

  • het minimale aantal deelnemers is 3 per groepje, het maximale aantal 6
  • deelnemen met een groepje van 2 is natuurlijk óók mogelijk, maar dan gaat de prijs omhoog naar 247 euro p.p. 
  • het is ook een optie om de 4-lessencyclus in je eentje te doorlopen (privéles); in dat geval betaal je 297 euro en duren de eerste 3 lessen geen anderhalf uur, maar één uur (de vierde les, een baanles, duurt wel gewoon 2 uur)

Jouw leraren

Tijdens de 4 praktijklessen kun je kiezen uit 8 verschillende ‘Iron Shirt of Golf’-pro’s die de 4-lessen-cyclus op verschillende golfbanen in Nederland aanbieden:

  • Jean Maurice van Ham @ de Keppelse Golfclub
  • Rita van Campen @ Golfclub Amstelborgh
  • Marleen Timmers @ Golf & Country Club Crossmoor
  • Gert Jan Markus @ Dutch Golf Putten
  • Mette Hageman @ Old Course Loenen
  • Frank Wilffert @ Golfclub Spaarnwoude
  • Tjerk van der Horst @ Golfclub Emmeloord
  • Dick de Groot @ Golfclub de Purmer

Reinoud portret Mary Brommer

Tijdens de 4 online lessen is Reinoud Eleveld jouw leraar: “Samen met Peter Ackerley ben ik medegrondlegger van ‘Iron Shirt of Golf’. Ik heb mijn leven gewijd aan het bestuderen van allerlei vormen van meditatie en krijgskunst. Ik verdiep mij al 30 jaar in de technieken en trainingsprincipes van de zwaardvechters uit het oude China. In een vier jaar lange, intensieve samenwerking met golfpro Peter Ackerley heb ik die kennis vertaald naar golf, zodat ik nu, in alle bescheidenheid, als geen ander in staat ben om deze inzichten en ontdekkingen – kennis die in het Westen volledig onbekend is, maar waar de golfwereld, aldus Peter Ackerley, ‘naar snakt’ – voor elke golfer begrijpelijk en toegankelijk te maken, in theorie en praktijk.”

Waarom zou je meedoen aan de 4-lessencyclus ‘Verlaag je mentale handicap’?

  • Omdat je snapt dat golfen gaat over méér dan techniek
  • Omdat je verder durft te kijken dan je eigen horizon 
  • Omdat je weigert de hoop op te geven op een stabiele swing
  • Omdat je weigert te accepteren dat je tijdens een rondje golf vaker frustratie ervaart dan plezier 
  • Omdat je het idee hebt dat je vastgelopen bent en niet goed weet hoe je verder komt
  • Omdat je dolgraag wilt ontdekken hoeveel beter je nog kunt worden 

Meer informatie & aanmelden

Sluit Menu
×

Winkelmand