Online training

Verlaag je mentale handicap

Stabieler spelen zonder je swing te veranderen? Leer werken met de ‘I-kracht’ en ontdek… (1) de sleutel tot stilte in je hoofd – (2) de basis van jouw ondoordringbare ‘bubbel’ – (3) het fundament van flow – (4) het antwoord op negatieve emoties & slecht omgaan met tegenslagen – (5) dé manier om onbewuste & overbodige spierspanning – de nummer 1 oorzaak van stabiliteit – uit je systeem te elimineren!

Direct aanmelden

Wat is jouw mentale handicap?

Herken je één of meerdere van onderstaande situaties?

  • je bent de ‘koning(in) van de driving range’: tijdens het oefenen gaat alles super, maar door de baan is je swing instabiel en speel je onder jouw niveau;
  • je hebt moeite om je te concentreren: je bent gemakkelijk afgeleid door geluiden van buitenaf;
  • vlak voor het afslaan is het vaak druk in je hoofd: je piekert over je swing, je score of je boodschappenlijstje;
  • tijdens het golfen ben je vaak gespannen: je bent te veel bezig met wat anderen van jou, je swing en je prestaties vinden (of hecht daar zelf te veel waarde aan);
  • negatieve emoties bederven je spelplezier en prestaties: je weet niet goed hoe je om moet gaan met zenuwen, frustratie, irritatie etc.;
  • tegenslagen beïnvloeden jouw spel te lang: je weet niet goed hoe je de teleurstelling van een bal in het water of een gemiste korte putt effectief verwerkt en de tegenvaller snel achter je laat;
  • je vindt het moeilijk om te presteren als het er echt om gaat: vaker dan je lief is bezwijk je tijdens een wedstrijd onder de druk.

Wel, je bent niet de enige. Omdat er aan hun swing altijd wel iets te verbeteren valt én omdat het hun veelal ontbreekt aan de juiste kennis & tools om überhaupt mentaal te trainen, staren de meeste golfers zich blind op hun techniek: ‘Als m’n swing maar goed is, dan volgt de rest vanzelf.’

Het logische gevolg: ze besteden niet of nauwelijks tijd aan hun inner game. En dus blijft hun mentale handicap steken op een beginnersniveau (laten we zeggen om en nabij de 54). Natuurlijk, door heel veel te spelen ontstaat op een gegeven moment, door schade en schande en stapje voor stapje, wel een vorm van mentale (veer)kracht, maar zonder gerichte training is het moeilijk – en kost het in ieder geval veel meer tijd dan nodig zou zijn – om die mentale handicap omlaag te krijgen (laten we zeggen voorbij de 36 en richting de 18)

Gek is het dus niet

  • dat we vroeg of laat alle hoop verliezen op een stabiele swing (zo eentje waarop we kunnen vertrouwen onder álle omstandigheden en niet alleen op de driving range).
  • dat we ons neerleggen bij het feit dat golf ‘a good walk spoiled‘ is (we klampen ons vast aan die paar ballen die we wél goed raken en aan die enkele keer dat het wél ‘onze dag’ is)
  • dat we onszelf voorhouden dat score niet belangrijk is en dat we alleen golfen voor de lichaamsbeweging en voor de gezelligheid (maar waarom zijn we dan zo gefrustreerd als we niet lekker spelen, en voelen we ons zo gelukkig als dat wel het geval is?)
  • dat er veel te veel golfers zijn die hun plezier zodanig verliezen dat ze hun clubs aan de wilgen hangen (wist je dat in Nederland 40% van de beginnende golfers binnen 2 jaar weer ophoudt met golfen?)

Gelukkig, het kan ook anders!

Wil jij de hoop op stabiliteit nog niét opgeven? Weiger je te accepteren dat je tijdens een rondje golf vaker frustratie ervaart dan plezier? En vind je het weldegelijk leuk om (terwijl je natuurlijk óók geniet van de lichaamsbeweging en de gezelligheid) te ontdekken hoe goed je nog kunt worden?

Dan heb ik goed nieuws voor jou: met behulp van één simpele, concrete techniek kun je jouw inner game transformeren. Deze techniek, nagenoeg onbekend in het Westen, is afkomstig uit het oude China, waar hij in de krijgskunst gold als fundament van de mentale training en sleutel tot succes op het slagveld. En met een goede reden: deze zogenaamde ‘I-kracht’ is…

  • I kracht…dé manier om onbewuste spierspanning – de nummer 1 oorzaak van instabiliteit – uit jouw systeem te elimineren
  • …het antwoord op negatieve emoties en slecht omgaan met tegenslagen
  • …de sleutel tot stilte in je hoofd
  • …de basis van jouw eigen ondoordringbare ‘bubbel’
  • …het fundament van flow

Hoe het kan dat één techniek zó’n fundamentele invloed op jouw golfspel kan hebben? Omdat je door de 4 simpele stapjes waarmee je de ‘I’ activeert een aantal heel bijzondere dingen in je lichaam in beweging zet. Een tipje van de sluier:

  • Je komt in een staat van zijn terecht die de voordelen combineert van wakker zijn en slapen: door de ‘I’ te activeren, worden in jouw hersenen alle hersengolven tegelijkertijd (!) actief waardoor je zowel super-ontspannen, volledig bewust als hyper-alert kunt golfen.
  • Je komt in een staat van zijn terecht die jouw lichaam associeert met weinig stress en een goede gezondheid: door de ‘I’ te activeren, ontstaat er een ideaal patroon in jouw hartritme-variatie. Hoe beter dat patroon, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek, hoe beter jouw fysieke & emotionele gezondheid.

Wat anderen ervan vinden

Klinkt als te mooi om waar te zijn? Niets is minder waar! Steeds meer golfers in Nederland leren werken met de I-kracht (kortweg ‘I’) en ervaren de effecten:

  • Marie-Louise: ‘Wat vorig jaar maar niet lukte, gaat nu ineens als vanzelf. In zes weken tijd van 27.8 naar 21.6. Bijna niet te geloven. Golfen in ‘I’ is zo heerlijk, zo ontspannend, zo genieten. Wat ben ik toch blij!’
  • Glenn: ‘Na de Masterclass ‘Verlaag je mentale handicap’ won ik 3 matchplay-wedstrijden en heb ik mijn handciap verlaagd. Het werkt dus echt!’
  • René: ‘Door de baan ben ik niet meer bezig met techniek en alleen maar met I-kracht. Resultaat gaat heerlijk. Zowel afstand als consistentie, en het lukt ook met mijn langere ijzers! Al met al meer spelplezier en als ik tijdens mijn laatste rondjes de score had bijgehouden weet ik bijna zeker dat ik mijn handicap had verlaagd. Maar dat komt vanzelf.’
  • Ellen: ‘Precies wat ik nodig heb om verder te komen in het golfspel. Ik merk dat ik minder moe ben na 18 holes, minder stress ervaar tijdens het spelen, minder frustraties overhoud na een slecht resultaat en mooiere ballen sla. Ik pas de I-kracht inmiddels ook toe in mijn werk en in het gewone dagelijks leven.’
  • Anoniem: ‘Afgelopen weekend meegedaan aan een voorronde van het Achterhoeks Open. Supergoed gespeeld, finaleplaats bijna zeker! Ik kon m’n niveau 16 holes lang vasthouden. Iedere dag keurig geoefend met de I-kracht. Word er erg blij van.’

{jwplayer}https://youtu.be/9DVD3exWhRI&width=100%&popup=off&autostart=false{/jwplayer}

Zelf ervaren?

Door mee te doen aan de online training ‘Verlaag je mentale handicap’ zul je zelf de effecten van de I-kracht ervaren. Je zult onder meer merken…

  • …dat de scheidslijn tussen driving range, oefenrondje en wedstrijd langzamerhand vervaagt: onbewuste, overbodige spierspanning krijgt immers steeds minder grip op je swing waardoor je steeds vaker in staat bent om óók door de baan en onder druk de swing te maken die je op de driving range hebt staan oefenen.
  • …dat je steeds meer immuun wordt voor ruis: geluiden van ‘buiten’ en gedachten of emoties van ‘binnen’, je neemt ze wel waar maar ze leiden je steeds minder af; ook tegenslagen drukken niet langer een stempel op jouw prestaties, maar laat je gemakkelijk achter je.
  • …dat golfen je (eindelijk) rust & ontspanning gaat geven, in plaats van dat je er moe van wordt: oefenen hou je langer vol en een rondje golf kost geen energie, maar laadt jouw batterij juist op!

En de effecten beperken zich niet alleen tot de baan: door in ‘I’ te lessen en/of te oefenen…

  • …ben je veel beter in staat om technische instructies van je golfpro op te nemen en uit te voeren: je luistert beter en zit meer ‘in je lichaam’.
  • …wordt je swing niet alleen stabieler, maar ook béter: door onbewuste spierspanning uit je systeem te elimineren ben je opeens in staat tot dingen waar je nu nog veel moeite mee hebt (bijvoorbeeld: je knijpt nu te hard in je club en het lukt je maar niet om je ‘grip-druk’ lager te krijgen; of: je maakt je swing niet af en je slaagt er maar niet in om na het balcontact door te draaien tot in een behoorlijke ‘finish’; geloof me, de ‘I’ kan in deze gevallen veel effectiever zijn dan welke technische instructie ook!)

En last but not least is de I-kracht natuurlijk ook uitstekend toepasbaas in andere sporten én in het dagelijks leven!

Wat je zult leren

Wil je leren hoe je de I-kracht activeert? En minstens zo belangrijk, hoe je deze staat van ontspannen alertheid stap voor stap kunt koppelen aan & verankeren in je golfspel? In de online training ‘Verlaag je mentale handicap’ leer je onder andere:

  • hoe je de ‘I’ in vier simpele stapjes activeert
  • hoe je in staat bent de I-kracht sneller te activeren, langer vast te houden en steviger te maken
  • hoe je jouw voortgang in de I-training het beste kunt meten
  • hoe je de I-kracht het beste kunt koppelen aan golf, zowel op de putting green als op de driving range als door de baan
  • hoe je de I-kracht het beste kunt inzetten om optimaal te leren van de ballen die je slaat & om negatieve emoties en tegenslagen snel los te laten
  • waar je tijdens een rondje golf, naast natuurlijk de ‘I’, wél en niet mee bezig moet zijn om in vorm te komen
  • hoe je tijdens een rondje golf procesdoelen kunt stellen die jouw prestaties verbeteren
  • de 5 grootste mentale valkuilen en hoe je ze vermijdt

Jouw investering (en wat je ervoor krijgt)

De online training ‘Verlaag je mentale handicap’ kost slechts 77 euro. Wat je daarvoor krijgt: onbeperkt toegang tot 4 online lessen, elk bestaande uit een e-mail plus een bijbehorende (beveiligde) pagina met instructiefilmpjes, mp3’s en huiswerk:

  • Les 1:
    • mp3: introductie I-kracht
    • instructiefilmpje & mp3: zo activeer je de ‘I’
    • huiswerkopdrachten / oefeningen
  • Les 2:
    • mp3: veelgestelde vragen over de ‘I’ en het trainen ervan
    • mp3: I-kracht & pre shot routine
    • instructiefilmpje: I-kracht & pre shot routine (swing)
    • instructiefilmpje: I-kracht & pre shot routine (putt)
    • huiswerkopdrachten / oefeningen
  • Les 3:
    • mp3: I-kracht & after shot routine
    • instructiefilmpje: I-kracht & after shot routine (swing)
    • instructiefilmpje: I-kracht & after shot routine (putt)
    • huiswerkopdrachten / oefeningen
  • Les 4:
    • mp3: speltraining (of: hoe je jezelf ‘in vorm’ kunt spelen)
    • instructiefilmpje: instructie speltraining (deel 1)
    • instructiefilmpje: instructie speltraining (deel 2)
    • huiswerkopdrachten / oefeningen
  • Bonus: toegang tot een groeiende bibliotheek aan vragen (en de antwoorden erop) van golfers die jou voorgingen.
  • Bonus: antwoord op al jouw eigen vragen; inhoudelijke kwesties m.b.t. deze training worden aan mij voorgelegd.

Je leraar

Reinoud portret Mary Brommer

Tijdens de 4 online lessen ben ik, Reinoud Eleveld, jouw leraar. Samen met Peter Ackerley ben ik medegrondlegger van ‘Iron Shirt of Golf’. Ik heb mijn leven gewijd aan het bestuderen van allerlei vormen van meditatie en krijgskunst. Ik verdiep mij al 30 jaar in de technieken en trainingsprincipes van de zwaardvechters uit het oude China. In een vier jaar lange, intensieve samenwerking met golfpro Peter Ackerley heb ik die kennis vertaald naar golf, zodat ik nu, in alle bescheidenheid, als geen ander in staat ben om deze inzichten en ontdekkingen – kennis die in het Westen volledig onbekend is, maar waar de golfwereld, aldus Peter Ackerley, ‘naar snakt’ – voor elke golfer begrijpelijk en toegankelijk te maken, in theorie en praktijk.

Waarom zou je de online training ‘Verlaag je mentale handicap’ volgen?

  • Omdat je snapt dat golfen gaat over méér dan techniek
  • Omdat je verder durft te kijken dan je eigen horizon
  • Omdat je weigert de hoop op te geven op een stabiele swing
  • Omdat je weigert te accepteren dat je tijdens een rondje golf vaker frustratie ervaart dan plezier
  • Omdat je het idee hebt dat je vastgelopen bent en niet goed weet hoe je verder komt
  • Omdat je dolgraag wilt ontdekken hoeveel beter je nog kunt worden

Hier meld jij je aan

Twijfel je nog?

We bieden een 14-dagen-garantie die we zeer serieus nemen. Je kunt je nooit een buil vallen. Als je besluit om deel te nemen aan ‘Verlaag je mentale handicap’ en je hebt na de eerste 2 lessen het idee dat het niets voor je is, dan kun jij je geld terugvragen, zonder opgaaf van reden. Feedback over je afhaken stellen we trouwens wél op prijs.

Hartelijke groet,

Reinoud Eleveld

Sluit Menu
×

Winkelmand