Verlaag je mentale handicap

Verlaag je mentale HCP en leer veel stabieler te spelen zonder je swing te veranderen

Masterclass 1 september – BurgGolf Purmerend – o.l.v. Dick de Groot & Reinoud Eleveld

Herken je één of meerdere van onderstaande situaties?

  • je bent de ‘koning(in) van de driving range’: tijdens het oefenen gaat alles goed, maar door de baan speel je onder jouw niveau;
  • je hebt moeite om je te concentreren: je bent gemakkelijk afgeleid door geluiden van buitenaf;
  • vlak voor het afslaan is het vaak druk in je hoofd: je piekert over je swing, je score of je boodschappenlijstje;
  • tijdens het golfen ben je vaak gespannen: je bent te veel bezig met wat anderen van jou, je swing en je prestaties vinden (of hecht daar zelf te veel waarde aan);
  • negatieve emoties bederven je spelplezier en prestaties: je weet niet goed hoe je om moet gaan met zenuwen, frustratie, irritatie etc.;
  • tegenslagen beïnvloeden jouw spel te lang: je weet niet goed hoe je de teleurstelling van een bal in het water of een gemiste korte putt effectief verwerkt en de tegenvaller snel achter je laat;
  • je vindt het moeilijk om te presteren als het er echt om gaat: vaker dan je lief is bezwijk je tijdens een wedstrijd onder de druk.

Doe dan mee aan de Masterclass ‘Verlaag je Mentale Handicap’ op donderdag 1 september en leer hoe het anders kan.

Ja, ik meld me direct aan

Groepsfoto Zomertraining 2016

 

De grootste vijand van een herhaalbare swing (en hoe je hem verslaat)

Veel golfers wijten hun grilligheid aan een gebrekkige swing of te weinig trainen.

Natuurlijk, daar ligt een deel van het antwoord: je swing kan altijd beter en ja, vaker oefenen hélpt.

Maar door je hierop blind te staren negeer je de voornaamste reden van jouw instabiliteit: onbewuste overbodige spierspanning.

Andere spieren = andere beweging

Onbewuste spierspanning zou je kunnen zien als jouw fysieke reactie op alle situaties, gedachten en emoties die jou uit je spel halen.

Vind je het spannend om af te slaan terwijl er mensen toekijken? Ben je bang om je bal in het water of out of bounds te slaan? Vind je dat je dit puttje moét maken? Je lichaam reageert, zonder dat je het doorhebt, door allerlei spiertjes aan te spannen die je normaal niet aanspant.

Je begrijpt: dit is een serieuze bedreiging voor de herhaalbaarheid van jouw swing. Want hoezeer je ook van plan bent om dezelfde beweging te maken als die je hebt staan oefenen, als je, onbewust of niet, andere spieren aanspant dan je normaliter doet maak je – het is o zo logisch – ook een ándere beweging. Met alle gevolgen van dien.

Het fundament van stabiliteit ligt dus niet alleen in een goede techniek, maar net zozeer in het leren hoe je de invloed op jouw spel van onbewuste spierspanning tot een minimum beperkt.

Keppelse putting green

Wat je op 1 september zult leren

Ja, het is de essentie van mentale training: de invloed op jouw spel van onbewuste spierspanning tot een minimum leren beperken.

De eerste stap in dat proces is onbewuste spierspanning die al in je systeem zit leren verwijderen

De tweede stap in dat proces is leren hoe je nieuwe onbewuste spierspanning voorkomt.

Tijdens de Masterclass ‘Verlaag je Mentale Handicap’ zet je beide stappen. Je leert…

  • in welke 3 lichaamsgebieden onbewuste, overbodige spierspanning zich voornamelijk vastzet: de zogenaamde ‘3 obstakels’;
  • hoe je de onbewuste, overbodige spierspanning uit deze gebieden verwijdert met mentale basisvaardigheid nr. 1: het ‘opheffen van de 3 obstakels’;
  • wat de ene (!), fundamentele oorzaak is die ten grondslag ligt aan onbewuste, overbodige spierspanning;
  • hoe je die oorzaak weg kunt nemen (en onbewuste, overbodige spierspanning dus kunt voorkomen) met behulp van mentale basisvaardigheid nr. 2: ‘het activeren van de I-kracht’;
  • hoe je beide mentale technieken effectief kunt trainen (op driving range en putting green) en toepassen (door de baan), zodat je ze in je golfspel verankert.

Programma

Dit alles tijdens zo’n 7 uur clinic: ca. 2 uur theorie en 5 uur praktijk op de putting green, driving range en golfbaan. Het complete programma ziet er als volgt uit:

09.30 – 10.00 uur – inloop, welkom met kopje thee/koffie (clubhuis)
10.00 – 11.00 uur – theorie & introductie 3 obstakels & I-kracht (clubhuis)
11.00 – 12.00 uur – 3 obstakels, I-kracht & putten (putting green)
12.00 – 13.00 uur – 3 obstakels, I-kracht & pre shot routine (driving range)
13.00 – 14.00 uur – lunch (clubhuis)
14.00 – 15.00 uur – 3 obstakels, I-kracht & after shot routine (driving range)
15.00 – 16.00 uur – recapitulatie I-kracht, introductie speltraining (clubhuis)
16.00 – 18.00 uur – toepassen I-kracht door de baan; speltraining (golfbaan)
(optioneel) 18.00 – 18.30 uur – gezamenlijke afterglow/evaluatie (clubhuis)

Dick de Groot met leerling

Je lerarenDick de Groot

  • Dick de Groot, ‘Iron Shirt of Golf’ PGA pro van het eerste uur, head professional van BurgGolf Purmerend en volgens GolfWeekly één van de 50 beste pro’s van Nederland;
  • Reinoud Eleveld, samen met Peter Ackerley grondlegger van de ‘Iron Shirt of Golf’, heeft vanuit de oosterse krijgskunst veel ervaring met tweezijdig trainen en speelt rechts én links inmiddels HCP 18.

NB: mochten zich meer dan 12 golfers melden, dan zullen Reinoud en Dick de hulp inroepen van collega ‘Iron Shirt of Golf’-professionals, zodat de verhouding leraar/leerlingen nooit groter is dan 1 staat tot 6.

 

Wat anderen over de I-kracht zeggen

Een aantal deelnemers aan de ISoG Wintertraining vertellen over hun ervaringen met I-kracht:

{jwplayer}https://youtu.be/9DVD3exWhRI&width=100%&popup=off&autostart=false{/jwplayer}

Wat het kost & wat je krijgt

Deelname aan de Masterclass kost 197 euro. Wat je daarvoor krijgt:

  • 7 uur clinic o.l.v. Reinoud Eleveld en ‘Iron Shirt of Golf’-pro Dick de Groot
  • onbeperkt ballen op de driving range
  • 9 holes greenfee
  • kopje thee/koffie bij ontvangst
  • geheel verzorgde lunch
  • drankje tijdens de afterglow

Goeie deal, nietwaar? Meld je dan meteen aan!

Ja, ik schrijf me nu in

Heb je een vraag of twijfel je? Laat van je horen via het ‘Stel uw vraag’-formulier rechtsonder op deze pagina. Op werkdagen krijg je antwoord binnen 48 uur.

Maak er een 2-daagse van!

De dag direct na de Masterclass ‘Verlaag je Mentale Handicap, op vrijdag 2 september, verzorgen Reinoud Eleveld en Dick de Groot nóg een 1-daagse training op BurgGolf Purmerend, deze keer met het thema ‘IJzeren Hemd‘. Besluit je mee te doen aan beide Masterclasses, dan krijg je de online training ‘Verlaag je Mentale Handicap’ (t.w.v. 77 euro) cadeau. Mocht je tussen de beide trainingen in Purmerend willen overnachten, dan kan dat in het Hampshire Hotel dat direct aan de golfbaan ligt. Heb je interesse in zo’n overnachting, laat dan van je horen via het ‘Stel uw vraag’-formulier rechtsonder op deze pagina: wij regelen het graag voor jou!

Geen tijd, geld of zin om op 1 september naar Burggolf Purmerend te komen?

Meld je dan in ieder geval aan voor de 5 gratis e-mail lessen ‘Verlaag je Mentale Handicap’!

{loadposition nieuwsbrief49}

 

Sluit Menu
×

Winkelmand