TRAININGEN

INNER FUNDAMENTALS

Online, Masterclass+ en Impact

Golf is zo mooi. Zo belonend.

Maar daar merk je weinig van als je gespannen en gefrustreerd over de golfbaan rondloopt. Als je te veel in je hoofd zit of met resultaat bezig bent. Wanneer je verkrampt gaat bewegen als het zogenaamd ‘moet’, zodat je niet voor elkaar krijgt wat je wél lukt op de driving range.

Ben je er – net als zo vele golfers – moe van dat het te vaak zo gaat?

Waarschijnlijk verlang je ernaar om ‘gewoon’ lekker ontspannen en met plezier te kunnen spelen, zodat je echt volop kunt genieten van je rondje golf.

Zou je graag meer grip krijgen op je inconsistentie,  steeds vaker de ballen slaan die je wilt, de potentie halen die in je zit.

En wil je onder alle omstandigheden de rust in je spel kunnen houden en je niet langer druk maken, ook als het even niet gaat.

In onze Inner Fundamentals trainingsprogramma’s leer je hoe.

ALGEMEEN

voor golfers van alle niveaus

100% mentaal, géén technische instructies

aanvullend op de golflessen van je eigen pro

OPTIE 1: ONLINE

12 online lessen 

OPTIE 2: MASTERCLASS+

12 online lessen

live groepstraining

OPTIE 3: IMPACT

12 online lessen

live groepstraining

8 weken telefonische coaching

2 x live 1-op-1 sessie met ISoG-pro

Inner Fundamentals zijn méér dan mentale technieken.

Het eigen maken ervan is niet zozeer een training ‘in het hoofd’ & ‘tussen de oren’, maar in het complete systeem – lichaam, ziel en geest; hoofd, hart en handen; hoe je het ook wilt noemen.

Met technieken onbekend in de westerse sportpsychologie en andere ‘mentale’ stromingen krijg je niet alleen invloed op hoe (en of!) je denkt, maar ook – en eerst en vooral – op hoe je je voelt, fysiek en emotioneel. Dáár ligt namelijk de sleutel tot consistentie.

Wil je meer rust, ontspanning, stabiliteit en spelplezier, dan kun je geen betere investering in je golfspel doen dan deelname aan een Inner Fundamentals trainingsprogramma. 

Inner Fundamentals…

  • …zijn dé sleutel tot meer ontspanning en spelplezier, onder álle omstandigheden (laat frustratie, spanning en onzekerheid je rondje golf niet langer bederven)
  • …zijn de makkelijkste en snelste weg naar constanter spelen (want geen tijdrovend gesleutel aan je swing, maar eindelijk kunnen vertrouwen op de techniek die je al hebt)
  • …lossen problemen op die je met geen tienduizend uur technische training kunt aanpakken (de meest fundamentele oorzaak van je wisselvalligheid heeft niets met techniek te maken)
  • …verhogen het rendement van alle tijd, geld en aandacht die je tot nu toe in je swing hebt geïnvesteerd en nog zult investeren (zonder Inner Fundamentals blijft je swing, hoe goed die ook is, gevoelig voor allerlei storende interne en externe invloeden)
  • …hebben een positieve impact op ál je spelonderdelen (sla meerdere vliegen in één klap: je drives, swing, short game en putts komen beter uit de verf dankzij Inner Fundamentals)
  • …zijn bruikbaar voor de rest van je leven (en ook waardevol náást de golfbaan)

Drie Opties

Je kunt kiezen uit drie verschillende trainingsprogramma’s. De inhoud van de programma’s is identiek, het grote verschil zit ‘m in de mate van persoonlijke begeleiding die je in elk traject ontvangt.

1. Online

Bij aanmelding voor Inner Fundamentals Online krijg je 12 weken lang elke week toegang tot een nieuwe les met mp3’s en instructievideo’s. Je ontvangt tevens 12 e-mails ter ondersteuning en inspiratie van je leerproces. Na afloop van de 12 weken hou je onbeperkt toegang tot het online trainingsmateriaal.

2. Masterclass+

Bij aanmelding voor de Inner Fundamentals Masterclass+ krijg je meteen toegang tot de eerste 4 lessen van de online training. 

Deze 4 lessen dien je voor aanvang van de trainingsdag te hebben doorlopen, zodat we de trainingsdag zelf optimaal kunnen benutten en meteen de diepte in kunnen (ja, je kunt je verheugen op een intense, super-inspirerende dag!). 

Na de trainingsdag ontvang je nog 8 weken lang wekelijks toegang tot een nieuwe online les (5 t/m 12). Hierin integreer en veranker je de Inner Fundamentals stap voor stap in je golfspel.  Je ontvangt tevens 8 e-mails ter ondersteuning en inspiratie van je leerproces.

8 weken na de trainingsdag sta je weer ‘op eigen benen’. Je houdt natuurlijk wel onbeperkt toegang tot de online training. Deze fungeert als een ideaal digitaal naslagwerk waar je te allen tijde terecht kunt om na te lezen, luisteren, kijken hoe het ook alweer zat.

3. Impact

Als deelnemer aan Inner Fundamentals Impact doorloop je hetzelfde proces als een deelnemer aan de Masterclass+, met als grote verschil dat je in de 8 weken na de live trainingsdag naast de online lessen ook persoonlijke begeleiding ontvangt.

Dankzij deze begeleiding kun je zeker zijn van een snelle, succesvolle implementatie van het materiaal en durven we jou te garanderen dat je over 3 maanden het resultaat bereikt hebt waar je nu nog van droomt.

De begeleiding bestaat uit

  • telefonische coaching door een Iron Shirt trainer/coach 
  • ca. 4 weken na de Masterclass een live 1-op-1 check-up (3 uur) bij een Iron Shirt golfprofessional (op de driving range, practice area & golfbaan)
  • ca. 8 weken na de Masterclass een live 1-op-1 check-out (3 uur) bij een Iron Shirt golfprofessional (op de driving range, practice area & golfbaan)

De basis van de drie trainingsprogramma’s is een online training. Deze bestaat uit 3 delen en in totaal 12 online lessen. 

Deel 1: de fundamentals

Les 1 – de grootste vijand van een herhaalbare swing (en hoe je die verslaat)
Overbodige spierspanning & Inner Fundamentals

Les 2 – wilskracht, verwachting en frustratie (en hoe het anders kan)
Inner Fundamental 1: het opheffen van de 3 obstakels

Les 3 – hoe je jezelf in 4 simpele stappen volledig kunt ontspannen
Inner Fundamental 2: de I-kracht (introductie)

Les 4 – het fundament van flow
De shot routine (introductie)

Deel 2: integratie

Les 5 – ontspannen in ‘spannende’ situaties
Inner Fundamental 2a

Les 6 – nooit meer last van geluiden 
Inner Fundamental 2b

Les 7 – de basis van emotionele balans
Inner Fundamental 2c

Les 8 – laag in je lichaam
Inner Fundamental 2d

Deel 3: verankering

Les 9 – tussen slapen & waken: het alternatief voor concentratie, focus en wilskracht
Vaker, sneller, langer en dieper ontspannen

Les 10 – hoe je een slechte slag verwerkt en dat niet nog 6 holes met je meedraagt
After shot routine: fysiek & mentaal

Les 11 – nooit meer denken aan techniek
Aandachtspunten tijdens het shot

Les 12 – presteren zonder druk: golf als aangename droom
Aandachtspunten tussen de shots door

Het programma van de trainingsdag, onderdeel van Inner Fundamentals Masterclass+ en Inner Fundamentals Impact, ziet er in grote lijnen als volgt uit:
 
09.30 – 10.00 uur – inloop, welkom met kopje thee/koffie (clubhuis)
10.00 – 11.30 uur – theorie: mentale training 2.0
11.30 – 12.00 uur – warming up interne stijl
12.00 – 13.00 uur – pre shot routine, 3 obstakels & I-kracht (driving range)
13.00 – 13.45 uur – lunch (clubhuis)
13.45 – 14.30 uur – droomtraining
14.30 – 15.30 uur – pre shot routine, 3 obstakels & I-kracht
15.30 – 16.30 uur – theorie: Flow-Formule + Q&A
16.30 – 18.00 uur – shot & after shot routine, 3 obstakels & I-kracht
18.00 uur – afsluiting gezamenlijke afterglow (clubhuis)

In Inner Fundamentals Online worden de instructies verzorgd door Iron Shirt trainer/coaches Reinoud Eleveld, Jeroen Jonk en Jacqueline Evers, daarbij ondersteund door 9 Iron Shirt golfprofessionals: Leo van Bennekom, Guido Oomkens, Dick de Groot, Murielle Heideman, Piet Hein Groenewoud, Rita van Campen, Florus Josten, Geert Jan Bakker en Marleen Timmers.

De live trainingsdag, onderdeel van Masterclass+, wordt verzorgd door één van bovengenoemde 3 Iron Shirt trainer/coaches en een Iron Shirt golfprofessional.

De Iron Shirt trainer/coach verzorgt de blokken theorie, de groepsinstructies op de driving range en een deel van de individuele begeleiding op de driving range. De Iron Shirt golfprofessional verzorgt het andere deel van de individuele begeleiding op de driving range.

De persoonlijke begeleiding in Inner Fundamentals Impact wordt verzorgd door een Iron Shirt trainer/coach (beschikbaar voor de telefonische coaching) en een Iron Shirt golfprofessional (verzorgt de 1-op-1 check-up en check-out).

De trainingsdagen vinden plaats op 3 centraal gelegen Iron Shirt trainingslocaties: Golfclub Amstelborgh (Amsterdam), Golfclub Amelisweerd (Utrecht) en Golfclub Zeewolde.

De locatie van de 1-op-1 check-up en check-out met een Iron Shirt golfprofessional is op de leslocatie van de betreffende golfprofessional.

Bij deelname aan Inner Fundamentals Online krijg je

  • 12 online lessen 
  • 12 begeleidende e-mails ter inspiratie
  • 26 video’s met instructie en trainingsopdrachten
  • 12 mp3’s (audio-bestanden) met theorie en achtergrondinformatie
  • toegang tot een FAQ-bibiliotheek met veelgestelde vragen & de antwoorden daarop
  • bonusmateriaal

Bij deelname aan de Inner Fundamentals Masterclass+ krijg je naast toegang tot bovengenoemde online training een onvergetelijke trainingsdag inclusief

  • 7 uur clinic o.l.v. een Iron Shirt trainer/coach en een Iron Shirt golfprofessional
  • ontvangst met kopje thee/koffie & iets lekkers
  • geheel verzorgde lunch
  • drankje tijdens de afterglow
  • onbeperkt ballen op de driving range

Bij deelname aan Inner Fundamentals Impact krijg je naast de online training en de live trainingsdag ook nog persoonlijke begeleiding:

  • 8 weken lang telefonische coaching door een Iron Shirt trainer/coach
  • 1 x 3 uur check-up met een Iron Shirt golfprofessional
  • 1 x 3 uur check-out met een Iron Shirt golfprofessional

Q: Voor wie zijn deze trainingsprogramma’s geschikt?

A: Ontspannen kunnen blijven spelen onder álle omstandigheden is iets waar élke golfer baat bij heeft. En elke golfer kan het leren, ongeacht niveau, leeftijd of ‘talent’ (‘mentaal zwak’ bestaat niet!). Twee voorwaarden zijn er wel. Eén: dat je open-minded bent, bereid om nieuwe dingen te leren en uit te proberen. Twee: dat je niet op zoek bent tips & tricks en quick fixes, maar bereid bent om te trainen. Want wat we je gaan leren wérkt, maar alleen als jij zelf ook bereid bent om te werken!

Q: Ik train al bij een pro. In hoeverre is dat een probleem?

A: Dat is geen enkel probleem. Het trainen van Inner Fundamentals concurreert geenszins met traditionele golfles, het is juist een geweldige aanvulling op technisch trainen bij een pro. Dankzij mentale training zul je simpelweg meer rendement uit je lessen halen, omdat je steeds beter in staat zult zijn de swing die je dankzij je pro ontwikkelt ook mee te nemen naar de baan.

Q: Moet ik niet eerst m’n techniek op orde krijgen voordat ik mentaal ga trainen?

A: Het is eerder andersom: door mentaal te trainen creëer je een intern fundament waarop je – veel sneller dan een mentaal ongetrainde golfer! – een goede techniek kunt bouwen: vanuit ontspanning leer je nu eenmaal sneller correct bewegen. Juist omdat we ze snel een goede swing willen leren, trainen wij beginnende golfers vanaf les 1 daarom óók mentaal. Datzelfde geldt voor jou, welk niveau je ook hebt: je techniek zal er beter van worden als je ook mentaal traint.

Dat gezegd hebbende, het is natuurlijk alleen maar mooi als je al een goede swing HEBT. Dan heb je de helft van het werk – het slijpen aan je techniek – al gedaan en zal de impact van mentale training op je scores en handicap op korte termijn groter zijn dan als je je swing nog niet op orde hebt. 

Q: Ik weet niet goed welk van de drie trainingsprogramma’s ik moet kiezen – welke is voor mij het meest geschikt?

A: Heel simpel gesteld is Inner Fundamentals Impact de beste optie die je hebt. Dankzij de persoonlijke begeleiding in dat trainingsprogramma kun je er namelijk zeker van zijn dat je al het materiaal snel en succesvol implementeert. De ervaring leert dat op wekelijkse basis kunnen sparren met een trainer/coach én uitgebreide 1-op-1-tijd met een Iron Shirt professional veel toegevoegde waarde hebben waar geen online trainingsprogramma of groepstraining tegenop kan boksen. 

Dat gezegd hebbende, in Inner Fundamentals Online en Masterclass+ leer je alles wat je moet leren. Via 12 wekelijkse mails (onderdeel van de online training) en een fantastische groepstraining (onderdeel van Masterclass+) doen we er bovendien véél aan om je bij de les te houden en te inspireren. Online en Masterclass+ zijn dus ook echt de investering waard, zeker als je iets minder budget hebt, of relatief weinig tijd en je liever op je eigen tempo zou willen trainen.

Helpt dit antwoord je niet, vraag dan een gesprek met een van onze trainer/coaches aan, die helpen je met veel plezier de juiste keuze maken.

Q: Wat als ik wil meedoen aan de Masterclass+ en de online training al heb omdat ik die eerder heb gekocht?

A: Stuur ons dan een mailtje. We dubbel checken dan of je inderdaad toegang hebt tot de online training en zo ja, dan geven we je een kortingscode waarmee je de Masterclass+ met 50 euro korting (dus voor 247 euro) kunt aanschaffen.

Q: Kan ik ook meedoen aan een trainingsdag ZONDER online training?

A: Nee, dat is niet mogelijk. Bij Iron Shirt of Golf meten we ons succes slechts af aan één enkele factor: het succes van onze leerlingen. De ervaring leert dat een losse trainingsdag naar onze maatstaven te vaak te weinig succes oplevert. Mensen leren veel, hebben een fantastische dag en gaan geïnspireerd naar huis – en vallen vervolgens te vaak weer terug in hun oude gedrag. Daar willen we jou voor behoeden. 

Daar komt bovendien nog bij dat we ook de trainingsdag zelf graag optimaal willen benutten. Waarom op zo’n dag relatief veel tijd besteden aan het uitleggen van dingen die je ook thuis, online, uitgelegd had kunnen krijgen? Door vóór de trainingsdag al online te trainen, kunnen we op de trainingsdag zelf lekker de diepte in. 

Q: Waarom kan ik me niet meteen aanmelden voor Inner Fundamentals Impact en moet ik eerst met iemand bellen?

A: Inner Fundamentals Impact vraagt een forse investering van zowel jou als van ons. We willen op voorhand zeker zijn dat het die investering waard is: dat jij je geld uitgeeft aan het juiste product en dat wij onze 1-op-1-tijd investeren in iemand die we écht kunnen helpen. Vandaar dat we iemand graag spreken voordat we hem/haar toelaten tot Inner Fundamentals Impact. Het gesprek duurt maximaal 30 minuten.

Inschrijven

In elke situatie ontspannen kunnen blijven spelen, zodat je volop kunt genieten van je rondje golf en de ballen slaat die je wilt.

Kies hieronder welk traject jouw voorkeur heeft. Voor Inner Fundamentals Online kun je je meteen aanmelden. Voor de Masterclass+ verwijzen we je door naar een overzicht met data & locaties, waar je je kunt aanmelden voor de trainingsdag naar keuze. Overweeg je deelname aan Inner Fundamentals Impact, dan willen we je eerst graag spreken om te onderzoeken of dit 100% zeker de beste keuze voor je is.

Twijfel je welk programma het beste bij je past? Vraag het een Iron Shirt trainer/coach!

ONLINE

  • online trainingsprogramma: 12 lessen in 12 weken
  • levenslange toegang tot het online trainingsmateriaal 

 

 

197 euro

MASTERCLASS+ 

  • online trainingsprogramma: 12 lessen in 12 weken
  • levenslange toegang tot het online trainingsmateriaal
  • live groepstraining: een geheel verzorgde trainingsdag op een datum naar keuze
 
 
 

297 euro

IMPACT

  • online trainingsprogramma: 12 lessen in 12 weken
  • levenslange toegang tot het online trainingsmateriaal
  • live groepstraining: een geheel verzorgde trainingsdag op een datum naar keuze
  • 8 weken telefonische coaching 
  • 1 x 3 uur live 1-op-1 check-up 
  • 1 x 3 uur live 1-op-1 check-out

997 euro

Sluit Menu
×

Winkelmand