Les 1

Achtergrond: intuïtief putten

Waarom je voor een griezelig goede putt niet meer dan 3 seconden nodig hebt (en waarom over de green lopen, lijnen lezen en oefenstrokes maken slechts averechts werkt). 

{jwplayer}&file=https://ironshirtofgolf.com/joomlatools-files/docman-files/OT Putten mp3 les 1.mp3&type=mp3&popup=none&height=35&width=100%{/jwplayer}

Download mp3: introductie intuïtief putten

Instructie: de 3-seconden-routine

Uit welke 3 simpele (maar super-precieze!) stapjes de routine van een intuïtieve putt bestaat (vertraagd en op volle snelheid).

{jwplayer}&playlist=/images/video/mm3p/mm3p-playlist-1.xml&playerid=1&popup=none&width=100%&aspectratio=16:9&functions=jwplayer(3).onFullscreen(function(event){jwplayer(3).setCurrentQuality(1);});{/jwplayer}

 
Huiswerk

Besteed komende week tenminste 1 uur op de putting green waarbij je heel zorgvuldig aan je 3-seconden-routine werkt. (NB: pas de 3-seconden-routine nog NIET toe op de baan, dat doen we pas na les 3!)

Oefen-adviezen

  • Oefen met 3 ballen die je naar 1 hole toespeelt;
  • Na elke 3 ballen kies je een nieuwe hole (je holet de ballen dus niet uit!)
  • Kies voor putts van ca. 4 tot 6 meter (kortere en langere putts oefen je in de komende weken)
  • Zoals al verteld en uitgelegd in de mp3 oefen je idealiter, als je normaal rechts putt, met een linkerputter (en vice versa)
  • Je doel is met nadruk het oefenen van een correcte routine, niet zozeer het maken van goede putts (dat resultaat gaat als vanzelf ontstaan naarmate je routine foutlozer & automatischer wordt)

Aandachtspunten

  • Je ‘heilige plekje’. Je routine begint altijd vanaf dezelfde plek. Grofweg zou je kunnen zeggen dat dit ‘heilige plekje’ op één clublengte afstand van je bal ligt. In deze fase van je training doe je er echter verstandig aan om dit plekje voorafgaand aan elke putt nog zorgvuldig te bepalen. Hoe? Door klaar te gaan staan alsof je gaat putten (de bal geadresseerd en wel), van daaruit een klein stapje achteruit te zetten (‘ont-oplijnen’) en van daaruit een grote stap achteruit te zetten. Zie ook het instructiefilmpje hierboven.
  • Scannen. Tijdens de eerste seconde scan je de putting-lijn terwijl je naar de bal toe stapt. Scannen, dat wil zeggen je ogen in 1 seconden (dat is kórt!) over de volledige lijn van de hole naar de bal laten glijden. Scannen, dus niet lezen of analyseren (daar heb je ook geen tijd voor)! En tijdens het stappen, dus niet ervoor of erna, maar tegelijkertijd, terwijl je in beweging bent.
  • Richting. Tijdens de tweede seconde doe je in feite niets anders dan het verwerken van de informatie over de gewenste richting van de putt die je waargenomen hebt tijdens de eerste seconde. Net als het waarnemen (= het scannen) gebeurt ook dit verwerken (= het oplijnen) weer op een onderbewust niveau. Je probeert dit oplijnen dus met nadruk niet aan te sturen, je zet je voeten gewoon zó neer als jij het gevoel hebt dat je ze moet neerzetten en wijdt daar geen enkele gedachte aan. Daar heb je, gelukkig, ook geen enkele tijd voor, zeker omdat je oplijnt tijdens het adresseren van de bal (waarbij je vanzelfsprekend geen enkele gedachte wijdt aan grip of houding).
  • Snelheid. Tijdens de derde seconde doe je in feite niets anders dan het verwerken van de informatie over de gewenste snelheid van de putt die je waargenomen hebt tijdens de eerste seconde. Net als het waarnemen (= het scannen) gebeurt ook dit verwerken (= het maken van de putting stroke) weer op een onderbewust niveau. Je probeert je putting stroke dus met nadruk niet aan te sturen, je maakt gewoon de beweging die in je opkomt en wijdt geen enkele gedachte aan de beweging
Sluit Menu
×

Winkelmand