Online training: de Flow-Formule

Hoe je heel gericht toe kunt werken naar een piekmoment en als het eenmaal zo ver is de flow kunt vinden én vasthouden.

Flow formule logo 02 kleur

 

Fifty-fiftyWAT JE LEERT

De flow-formule is geen tip of trick die je vlak voor of tijdens een wedstrijd uit de hoge hoed tovert. 

Toepassing van de formule heeft invloed op al jouw voor golf beschikbare tijd – je bent er dus niet alleen tijdens de wedstrijd mee bezig, maar ook al op de driving range en tijdens een rondje golf met vrienden. Het is een uitgebalanceerde set technieken & trainingsprincipes die stuk voor stuk om oefening vragen en die je ook nog eens in de juiste verhouding dient te trainen, voordat ze samen een onverslaanbare mix van flow-ingrediënten vormen. Maar – en dat is het goede nieuws – moéilijk is de formule niet: het is gewoon een kwestie van doen wat er gedaan moet worden, en dan heb je ook wat!

Les één van de flow-formule is dat er een balans moet zijn tussen de ‘externe training’ (van lichaam en golfclub) en de ‘interne training’ (van je ‘mentale’ vaardigheden). Onderdeel van het effectief toewerken naar een piekmoment is dan ook dat je aan beide trainingen even veel tijd moeten besteden: fifty-fifty is het devies. In elk van de 12 lessen van de online training krijg je daarom input op zowel het golftechnische als het ‘mentale’ vlak.

Elke les bevat 3 filmpjes, waarvan je grofweg zou kunnen zeggen dat de 1e altijd gaat over de ‘externe training’ en de 3e over de ‘interne training’. In de tussenliggende 2e video – over de kunst van het oefenen – komen beide trainingen als het ware samen. En samen geven alle 12 x 3 = 36 filmpjes jou alle handvatten om de flow-formule zelfstandig en succesvol toe te passen. 

 

1. De ‘externe training’: basisswing

Het fundament van de externe training – en dus een cruciaal ingrediënt van de flow-formule – is een goede basistechniek. Ontdekken hoe de swing in elkaar zit, daarover gaat in elke les de 1e video. Je krijgt een gedetailleerd beeld van de Drie Huizen en Twaalf Bewegingen waaruit de basisswing bestaat, inclusief checkpoints, drills en veelgemaakte fouten.

Slijpen aan een superswing vraagt om weten wat je traint. De hersenen van volwassenen werken nu eenmaal zo, dat ze een beweging het snelst te pakken krijgen als ze hem begrijpen (dit in tegenstelling tot kids, die juist beter leren door te kijken en na te doen). Met andere woorden: je moet heel goed in kaart hebben hoe de golfswing van begin tot einde in elkaar zit. Zes ‘Iron Shirt of Golf’ PGA professionals spijkeren je helemaal bij. Zij brengen de Drie Huizen (basisposities) en Twaalf Bewegingen uitgebreid en vanuit meerdere perspectieven in beeld, inclusief verschillende checkpoints en veelgemaakte fouten.  

Rita

2. De kunst van het oefenen: ideale trainingsopbouw

Wil je tijdens een piekmoment de flow te pakken krijgen, dan dien je de periode daarvóór te oefenen volgens de wetten van de ‘ideale trainingsopbouw’. In de 2e video van elke les van de online training leer je hoe die trainingsopbouw in elkaar zit: je ontdekt hoe je jouw voor golf beschikbare tijd het beste in kunt delen om op de momenten die er voor jou toe doen je beste spel te spelen.

Aan de hand van illustratieve en instructieve beelden introduceer ik jou in de geheimen van de vaardigheid-, de spel- en de wedstrijdtraining, onder meer gebaseerd op de architectuur van ons brein. Stap voor stap leer je werken met de bijbehorende, grensverleggende, technieken en trainingsprincipes.

Reinoud online training

3. De ‘interne training’: I-kracht 

In de 3e video van elke les van de online training zet je jouw eerste grote stappen op het gebied van de interne training. De ontwikkeling van ‘mentale’ skills is een aspect van de golfsport dat op z’n zachtst gezegd onderbelicht is, en dat terwijl deze interne training de absolute sleutel vormt tot greep krijgen op de flow. Voor élke golfer, beginnend en gevorderd, valt op dit terrein letterlijk een wereld te winnen. 

Ik leer jou stap voor stap werken met misschien wel het grootste geheim van de Chinese zwaardvechters: de zogenaamde ‘I-kracht’. Alleen al met deze techniek ben je in staat om jouw ontwikkeling als golfer naar een nieuw niveau te tillen, laat staan wat je kunt bereiken als je ook gaat werken met de Helende Klanken en het IJzeren Hemd. Deze ooit militaire geheimen, nog onbekend in de golfwereld, hebben de potentie om jouw swing, je emotionele balans en je vermogen om onder druk te presteren te transformeren. 

Reinoud IJzeren Hemd

WAT JE KRIJGT

De 36 video’s worden aangevuld met een serie van 14 mini e-books (samen ruim 100 pagina’s op A4-formaat) en een aantal extra mp3- en mp4-bestanden. Wat je krijgt op een rijtje:

  • 12 video’s over de basisswing
  • 12 video’s over de kunst van het oefenen
  • 12 video’s over de interne training
  • 14 aanvullende mini e-books
  • bonusmateriaal (mp3’s, mp4’s)

HIER VIND JE EEN OVERZICHT VAN DE THEMA’S VAN ALLE VIDEOLESSEN EN E-BOOKS

 

JE LERAREN 

Reinoud Eleveld
portret reinoud door mary brommer
Ik ben Reinoud Eleveld (1956). Ik heb mijn leven gewijd aan het bestuderen van allerlei vormen van niet-westerse kennis en wijsheid. Al 30 jaar verdiep ik mij in de technieken en trainingsprincipes van de zwaardvechters uit het oude China. In een vier jaar lange, intensieve samenwerking met golfpro Peter Ackerley heb ik die vertaald naar golf, zodat ik nu in staat ben om deze inzichten en ontdekkingen – kennis die in het westen volledig onbekend is, maar waar de golfwereld, aldus Peter Ackerley, ‘naar snakt’ – voor elke golfer begrijpelijk en toegankelijk te maken. In deze online training neem ik 25 van de 36 filmpjes voor mijn rekening, waarin ik je meeneem langs een serie uitdagende uitgangspunten, opmerkelijke inzichten en concrete en praktische technieken die van jou gegarandeerd een betere en completere golfer maken.

‘Iron Shirt of Golf’ PGA professionals
Iron Shirt Golf Pros Portugal
Niek Lapidaire, Rita van Campen, Dick de Groot, Mariëtte de Groot, Michael Meerman en Gert Jan Markus ontvingen in februari 2012 na een tweeweekse opleiding het ‘Iron Shirt of Golf’ certificaat. Daarmee waren ze de eerste golfpro’s die les gingen geven in de technieken en trainingsprincipes van de ‘Iron Shirt of Golf’. In dit online trainingsprogramma verzorgen deze innovatieve PGA professionals het eerste filmpje van elke les, waarin de golfswing – hun expertise – centraal staat. Elk gaan ze gedetailleerd in op een aantal basisposities en/of bewegingen van de basisswing. Meer informatie over alle ‘Iron Shirt of Golf’ pro’s vind je hier.

 

HOE HET WERKT

  • De Flow-Formule Online Training duurt 100 dagen (circa 14 weken, iets meer dan 3 maanden).
  • Vrijwel elke week (soms om de twee weken) komt er een nieuwe les beschikbaar, met nieuwe filmpjes, mini e-books, mp3’s en/of huiswerk.
  • Elke week krijg je mail van mij, ter ondersteuning en inspiratie van je training.
  • Alles wat je leert kun je zelf in de praktijk brengen, thuis en op de driving range en op de momenten dat het jou uitkomt: gaat 1 les per week jou te snel, ga dan gerust wat langzamer, je hebt immers onbeperkt toegang tot alle materiaal dus kunt je eigen tempo bepalen. 
  • Bij aanschaf van de Flow-Formule Online Training maak je een gebruikersnaam en wachtwoord aan. Zodra we jouw betaling hebben ontvangen, krijg je per mail een bevestiging en ben je in staat om in te loggen op een beveiligde pagina waar les 1 beschikbaar staat.

 

GRIJP JE KANS! 

Ben jij een ambitieuze liefhebber van golf die begrijpt dat

  • je niet goed kunt leren golfen met wat tips & tricks?
  • golf een discipline is die vraagt om zorgvuldige training?
  • golfen méér is dan techniek?
  • je verder moet durven kijken dan je eigen horizon, als je echt beter wilt worden?

 

KOOP NU: DE FLOW-FORMULE ONLINE TRAINING  

Ben je nieuwsgierig naar de golfgeheimen van de zwaardvechters uit het oude China en wil je dolgraag leren werken met hun flow-formule? Investeer dan nu in de online training over de Flow-Formule. Je betaalt 197 euro voor onbeperkte toegang tot de 36 filmpjes en 14 e-books. 

Ja, ik doe mee! 

 

TWIJFEL JE NOG?

Garantie
Je kunt je nooit een buil vallen. Want we hanteren een niet-goed-geld-terug-garantie. Als je binnen 30 dagen na aankoop aangeeft dat je niet tevreden bent, storten we het cursusgeld terug.

Vragen?

Stuur dan een berichtje via het contactformulier. 

 

De Flow-Formule Online Training is ontwikkeld in samenwerking met…

Logo Borchland Amstelborgh/Borchland

burggolf BurgGolf

Maaike Naafs Maaike Naafs

Sluit Menu
×

Winkelmand