Flow-Formule

Les 3 (vervolg)

Oké, waar waren we gebleven? 

Ja, bij de tweede basisregel van de flow-formule, ofwel de 50/50-regel: of je nou slijpt of speelt of strijdt, je bent altijd evenveel bezig met de externe training als met de interne training.

Op de driving range bijvoorbeeld werk je dus niet alleen maar aan je swing, maar ook aan kalmte, ontspanning, de juiste staat van zijn. En tijdens een rondje golf pas je niet alleen toe wat je hebt geoefend en schenk je niet alleen aandacht aan regels & etiquette, nee, je bent ook bezig met golfen in je eigen bubbel, stilte vinden in je hoofd vlak voordat je de bal slaat en emotioneel in balans blijven, wat er ook gebeurt.

Beslagen ten ijs

Alleen op die manier voorkom je dat jou hetzelfde gebeurt als die vriend of vriendin van jou en kom je bij de start van een wedstrijd wél beslagen ten ijs: behalve over een goede techniek beschik je dan namelijk over de tools die je absoluut nodig hebt om zenuwen & spanning van je af te schudden en niet te bezwijken onder de druk – met alle gevolgen van dien voor zowel je spelplezier als je golfprestaties.

Plus, aldus de zwaardvechters: als gevolg van deze aanpak zal bij aanvang van de wedstrijd jouw ‘flow-tank’ goed gevuld zijn met ‘flow-benzine’ – door tijdens het ‘slijpen’ (60%) en ‘spelen’ (30%) netjes evenveel tijd te besteden aan de externe en interne training, zul je tijdens het ‘strijden’ (10%) in staat zijn om de flow te vinden.

Aan de slag?

Voor alle duidelijkheid: dat je tot nu toe niet of nauwelijks werk hebt gemaakt van jouw interne training, ligt niet zozeer aan jou of je golfpro. Nee, de focus op techniek is simpelweg een tekortkoming van de golfwereld als gehéél. Enerzijds omdat die techniek ook razend ingewikkeld is en er altijd wel iéts aan jouw swing te verbeteren valt; anderzijds omdat er over die andere helft van de training in feite maar bar weinig kennis is. Veel verder dan het belang van weinig concrete noties als ‘focus’ en ‘concentratie’ komen we meestal niet, dus tja, is het dan gek dat we véél meer dan 50% van onze voor golf beschikbare tijd wijden aan onze techniek?

Wil je daarin verandering brengen? Dan ben je helemaal op je plek bij Iron Shirt of Golf. In de loop van duizenden jaren hebben de Chinese zwaardvechters werkelijk ontzettend veel over die interne training ontdekt – nog veel meer dan jij je voor kunt stellen, zelfs in je wildste dromen! – en met die technieken en trainingsprincipes, die deels zijn samengebracht in de flow-formule, zul jij moeiteloos in staat zijn om de andere 50% van je training succesvol vorm te geven en, naast een stabiele swing, werk te maken van een onwrikbare emotionele balans en een ondoordringbare ‘bubbel’.

Tipje van de sluier

Ben je vast nieuwsgierig naar een tipje van de sluier van ‘de andere 50%’ c.q. de interne training? Stap 0 is misschien wel om te begrijpen dat ‘concentratie’ en ‘focus’ in ieder geval NIET de oplossing zijn. Hoe dat zit (en wat dan wél de sleutel tot succes is) leg ik uit in onderstaand filmpje. 

{jwplayer}http://golfgeheimen.nl/images/video/promos/Les2_3_concentratie.mp4&popup=none{/jwplayer}

Reinoud EleveldHartelijke groet,

Reinoud Eleveld

P.S. Leuk, het bovenstaande filmpje? Het is een fragment van 1 van de in totaal 36 (!) filmpjes uit de online training over de Flow-Formule! In mijn volgende e-mail krijg je een prachtig aanbod om deze online training, die ook nog 14 e-books en mp3-bestanden bevat, met korting aan te schaffen. Hou je mail dus in de gaten!

 

 

Sluit Menu
×

Winkelmand