ZOMERTRAINING

TRAININGSREIS

Iron Shirt Advanced

Ben je een golfer met ‘Iron Shirt’-ervaring en ben je toe aan de volgende stap in je ‘Iron Shirt’-carrière?

Ga dan van 7 t/m 12 juli mee naar Ahaus en train weer een weekje lekker met ons mee!

Zes dagen lang veranker en verdiep je wat je leerde in de Basic training en leer je werken met de fundamentals die horen bij Iron Shirt Advanced: je leert over de 5 emotionele valkuilen en hoe je daar weer uitkomt en krijgt instructies over de 5 variaties van de basisswing, te weten de chip, pitch, power shot, bunker shot en putt.

PRAKTISCH

zondag 7 t/m vrijdag 12 juli 2019

Golf- und Landclub Ahaus (Duitsland)

o.l.v. Marleen Timmers

maximaal 12 deelnemers

vanaf 1.397 euro

INHOUDELIJK

level: Advanced (=vervolg op Iron Shirt Basic)

instroomniveau: hcp 36 of lager

50% technisch, 50% mentaal

basisswing, putten & short game

Golf- und Landclub Ahaus ligt vlakbij de grens met Nederland.

De golfclub beschikt over 27 holes verdeeld over 3 mooie lussen (Ost, Sud en West).

Het viersterrenhotel, direct aan de golfbaan gelegen, beschikt over comfortabele kamers met uitzicht over de golfbaan en een uitstekende keuken.

Tijdens de Iron Shirt Advanced training verdiep en veranker je niet alleen de Inner, Swing, Putting en True Practice Fundamentals die je leerde in de Basic training, er staat ook veel nieuws op het programma.

Nieuw in Advanced is allereerst de derde Inner Fundamental. Na het opheffen van de 3 obstakels (=Inner Fundamental 1) en de 4 stapjes van de I-kracht (=Inner Fundamental 2) leer je nu werken met de de 5 emotionele valkuilen en hoe je daaruit komt; via 5 E-Krachten leer je hoe je de emoties angst, frustratie, irritatie, bezorgdheid en wanhoop als het ware kunt afvoeren (niet: onderdrukken!), zodat ze je spelplezier en prestaties niet langer negatief kunnen beïnvloeden. Elke dag staat één E-Kracht centraal.

Tijdens de ochtendtraining werk je niet langer alleen aan de basisswing en de putt, maar ook aan de chip, pitch, power shot en bunker shot en hoe deze zich verhouden tot de 3 Huizen en 12 Bewegingen.

We gaan ook dagelijks werken aan de Iron Shirt basispositie: Omhels de Boom. Het langere tijd leren vasthouden van deze skeletstructuur (zonder een golfclub in de hand) heeft een enorm positief effect op zowel je gezondheid, je mentale weerbaarheid en je technische skills. In de loop van de training zul je begrijpen – en ervaren – waarom.

Verder leer je tijdens de warming up Chi Kung hoe je met behulp van een bamboe roede je botvlies gezonder en sterker kunt maken; dit is de eerste stap in de training van onze botten, die we zullen verdiepen in de Expert training.

Tot slot zijn ook de avondprogramma’s zijn nieuw; gaat onder meer in op de werking van de hersenen en de relatie tussen ons brein en de ideale trainingsopbouw.

Zondag 7 juli: dag van aankomst

10.00 – 13.00 uur: vaardigheidstraining afwisselend op driving range, putting green en practice area
13.00 uur: lunch (buffet)
14.00 – 15.00 uur: rustuur / droomtraining
vanaf 15.20 uur: 9 holes speltraining
‘afterglow’ c.q. evaluatie van de speltraining
19.30 uur: diner (buffet)
20.00 uur: swing-analyse op video
21.00 uur: avondprogramma met theorie en filmbeelden
22.30 uur: einde programma

Maandag 8 t/m donderdag 11 juli: 4 identieke trainingsdagen

07.30 – 08.45 uur: warming up (chi kung & tai chi golf)
09.00 uur: ontbijt
10.00 – 13.00 uur: vaardigheidstraining afwisselend op driving range, putting green en practice area
13.00 uur: lunch (buffet)
14.00 – 15.00 uur: rustuur / droomtraining
vanaf 15.20 uur: 9 holes speltraining
‘afterglow’ c.q. evaluatie van de speltraining
19.30 uur: diner (buffet)
20.00 uur: swing-analyse op video
21.00 uur: avondprogramma met theorie en filmbeelden
22.30 uur: einde programma

Vrijdag 12 juli: wedstrijddag

18 Holes wedstrijd
Feestelijk slotdiner met prijsuitreiking

De training wordt geheel verzorgd door Marleen Timmers, hieronder stelt zij zich voor:

Deelname aan deze Zomertraining kost 1.397 euro. Wat je daarvoor allemaal krijgt:

6 dagen lang intense en professionele begeleiding (ca. 40 uur clinic)

  • 6 x 5 kwartier ochtendprogramma c.q. warming up
  • 5 x 3 uur vaardigheidstraining (driving range, putting green, practice area) 
  • 5 x 9 holes speltraining met een aantal holes begeleiding en na afloop een gezamenlijke afterglow (=onderdeel van de training)
  • 4 x persoonlijke analyse van je slow motion swing en je swing op volle snelheid (op video)
  • 5 x 1,5 uur avondprogramma (theorie, filmbeelden, mentale training)

6 dagen trainen en spelen 

  • 5 x 3 uur onbeperkt ballen op de driving range + gebruik van putting green & practice area op Golf- und Landclub Ahaus
  • 5 x 9 holes golf op de drie verschillende lussen van Golf- und Landclub Ahaus
  • trolleys tijdens de 5 trainingsdagen
  • 1 x 18 holes golf

5 nachten verblijf in een voortreffelijk hotel op basis van vol pension

  • 5 overnachtingen in comfortabele tweepersoonskamers
  • 5 x ontbijtbuffet
  • 6 x lunch (=belangrijkste maaltijd van de dag; buffet of 3 gangen, inclusief mineraalwater) 
  • 1 x lunchpakket (op de wedstrijddag)
  • 6 x diner (= kleine maaltijd, behalve op wedstrijddag; buffet, inclusief tafelwater)

Let op!

  • De prijs is inclusief mineraalwater tijdens alle maaltijden, maar exclusief andere drankjes.
  • De prijs is inclusief het gebruik van trolleys tijdens de 5 trainingsdagen, maar exclusief het gebruik van buggy’s; op de wedstrijddag zijn trolleys en buggy’s beide niet inbegrepen in de prijs.
  • De prijs is op basis van verblijf in een tweepersoonskamer. Voor een éénpersoonskamer betaal je een toeslag van 20 euro p.p.p.n., dus 5 x 20 = 100 euro.

Inschrijven

Zin om mee te gaan op Zomertraining? Via onderstaande knop kom je bij het online inschrijfformulier.

Door dat in te vullen en te versturen (via de knop ‘Verzenden’ onderaan het formulier), claim je je plekje in de groep.

Je ontvangt onmiddellijk een automatische bevestigingsmail; binnen enkele weken volgt een factuur.

Heb je nog twijfels of vragen? Neem dan contact op met organizer Daan via het contactformulier of 06 486 3131 0.

Sluit Menu
×

Winkelmand