De sleutel tot verder slaan (+video-instructie!)

Golfend skelet

Topgolfers slaan afstanden die voor de gemiddelde amateur bijna buitenaards zijn. En wat het pas écht onbegrijpelijk maakt: dat ze dat doen met een swing die zo rustig, ontspannen en moeiteloos oogt! Natuurlijk zou jij dat ook wel willen, maar als jíj zo rustig slaat dan gaat de bal juist minder ver. Wat doe jij nu anders dan die topprofessionals? Het essentiële verschil: jouw swing is geënt op je spieren, die van hun op het skelet.

Meppen en zwiepen

Verder proberen te slaan via spierkracht is, kort gezegd, een doodlopende straat.

Immers, hoe meer je je spieren aanspant, hoe verkrampter je gaat bewegen. Het resultaat is geen swing, maar een zogenaamde ‘mep’. Deze verwoede hak naar de bal kenmerkt het spel van veel mannen. Hoewel de gemiddelde mepper vaak tevreden is over zijn afstand, kost het teveel aan spierspanning (waardoor hij bijvoorbeeld zijn swing vaak niet afmaakt) hem niet alleen veel precisie (meppers slaan maar weinig rechtdoor) maar ook tientallen meters – hij haalt er écht niet uit wat erin zit.

Als je swing op je spieren geënt is, heb je echter bar weinig aan het alternatief. Want zodra je je spieren ontspant – of als je maar weinig spieren hebt – wordt je swing een soort ‘pap’ en sla je nóg veel korter dan nodig. Het resultaat, de zogenaamde ‘zwiep’, zie je met name bij vrouwen; hun bal gaat meestal wel netjes rechtdoor maar daarmee is alles dan ook gezegd.

Je spieren aanspannen is dus geen optie, omdat de boel dan verkrampt. Maar met ontspannen spieren golfen – zoals die topgolfers doen – heeft niet het gewenste effect, omdat het dan een soort pap wordt en de boel ineenstort.

Hoe nu raak je uit deze impasse? Door de kracht die nodig is om een bal ver weg te slaan niet met je spieren te genereren, maar met je skelet.

IJzeren Hemd

In onze armen, benen en romp zitten skeletstructuren verstopt waarmee we in staat zijn om – met minimaal gebruik van spieren! – enorme krachten te genereren.

Deze (heel specifieke!) skeletstructuren werden ontdekt in de Oosterse krijgskunst en als ‘IJzeren Hemd’-technieken doorgegeven en verfijnd. Eeuwenlang golden deze technieken in man-tegen-man-gevechten als een machtig wapen.

Toegepast in de golfswing is het effect ervan al net zo verbluffend: de combinatie van een krachtige skeletstructuur (zo sterk als ijzer) met ontspannen spieren (zo zacht als een zijden hemd) is de enige echte sleutel tot een weergeloos balcontact en héél ver – en nauwkeurig – slaan. (Dus ook als je niet gespierd bent!)

Deze ‘IJzeren Hemd’-technieken zijn in de Westerse golfwereld (nog!) vrijwel onbekend. Dat topgolfers ze vaak wel in hun swing hebben zitten, komt omdat ze deze structuren in de loop der jaren volledig onbewust en vaak maar tot op zekere hoogte uitgevogeld hebben (voor alle duidelijkheid: zij die daar niet in slaagden, hebben de top nooit bereikt).

Ik zou zeggen: leer deze structuren vanaf les 1 en bespaar jezelf ontzettend veel tijd en moeite!

Instructievideo: het ankeren van de voet

Ik kan nog véél meer vertellen over het hoe, wat en waarom van deze ‘IJzeren Hemd’-technieken (ze hebben bijvoorbeeld ook een effect op je mentale weerbaarheid…), maar dat is leuk voor later.

Nu zul je vooral nieuwsgierig zijn naar hoe dat er concreet uitziet, zo’n ‘IJzeren Hemd’-techniek, en hoe je die toepast in je swing. In onderstaande video leer ik je er daarom eentje, ‘het ankeren van de voet’. Een paar minieme wijzigingen in de stand van je rechtervoet, -enkel en -knie maken dat je onvoorstelbaar veel stabieler staat (en dus slaat!).

{jwplayer}https://youtu.be/WirunjXmdYk&width=100%&popup=off&autostart=false{/jwplayer}

{loadposition nieuwsbrief51}

Sluit Menu
×

Winkelmand