3 redenen waarom je
mentaal zwak ongetraind bent

De meeste golfers besteden niet of nauwelijks tijd aan hun ‘inner game’. Grofweg 3 redenen liggen ten grondslag aan dit fenomeen:

1. Onnodig.

‘Als m’n swing maar goed is, dan komt de rest vanzelf.’ Een gebrekkige techniek – volgens sommige golfers is dat de enige oorzaak van onze problemen door de baan. Anderen snappen wel degelijk dat alléén een goede swing niet zaligmakend is, maar zijn er wel van overtuigd dat hun techniek éérst goed moet zijn voordat mentale training zin heeft. Beide partijen menen dus dat mentale training onnodig is. Ze negeren daarmee echter de grootste bedreiging van een goede techniek en een herhaalbare swing: onbewuste, ongewenste en overbodige spierspanning. Onbewuste spierspanning is onze fysieke reactie op storende gedachten, negatieve emoties, zenuwen, spanning en druk – en daarmee de nummer 1 oorzaak van instabiliteit, want: andere spieren = andere beweging = ander (en onvoorspelbaar) resultaat. Alleen via mentale training kun je greep leren krijgen op dit fenomeen.

2. Geen tools.

‘Als ik maar wist hoe ik mentaal kon trainen, dan zou ik het doen!’ Je hebt vast wel eens gehoord dat je je moet ‘concentreren’ als je een goede bal wilt slaan. ‘Focus’, nog zo’n vaak gebruikte, maar tevens vage notie. En dat je tijdens het rondje golf ‘niet te veel moet denken’, dat het ‘stil moet zijn in je hoofd’ en dat je dient te ‘ontspannen’- je snapt het wel, maar HOE?! Ja, de meeste golfers zouden best mentaal willen trainen, maar het ontbreekt hen aan tools en instructies (die in onze golfwereld nu eenmaal moeilijk te vinden zijn: dit heeft natuurlijk alles te maken met reden nummer 1). Ga maar eens na bij jezelf: welke concrete instructies heb jij ooit gekregen en over welke praktische tools beschik jij op mentaal gebied?

3. Alleen door de baan.

Veel golfers zien de mentale training als iets dat pas op de golfbaan begint; ze reserveren de driving range exclusief voor hun technische training. Net als aan de golfswing kun je op de driving range echter uitstekend werken aan je inner game. En dan heb ik het nog niet eens over alle mogelijkheden om bepaalde technieken thuis en in het dagelijks leven te oefenen en toe te passen. Ja, mentaal trainen kun je op véél meer plekken dan alleen tijdens een rondje golf! Als je al mentaal traint, waar doe jíj dat dan?

Start je mentale training nu!

Zou jij mentaal sterker beter getraind willen zijn?

Concrete tools en instructies krijgen waarmee je stabieler gaat spelen zonder je swing te veranderen?

Doe dan mee aan de Masterclass ‘Verlaag je Mentale HCP’ op vrijdag 26 mei (in het Hemelvaartsweekend) op de Lochemse Golfclub.

Ook een optie: de 2-daagse training rond hetzelfde thema, ‘Verlaag je Mentale HCP’, op 3 en 4 juni in het Duitse Ahaus.

Of duik er meteen 6 dagen in en doe mee aan de Zomertraining, van 30 juli t/m 4 augustus, wederom in het Duitse Ahaus (tijdens deze training zal trouwens óók je swing-ontwikkeling een reuzensprong maken).

Hier vind je meer informatie over de Masterclass ‘Verlaag je Mentale HCP’.

Hier vind je meer informatie over de 2-daagse training ‘Verlaag je Mentale Handicap’.

Hier vind je meer informatie over de Zomertraining.

 

 

Sluit Menu
×

Winkelmand